Jornada Hablemos del suicidio

El jueves 10 de septiembre, con motivo del Día mundial para la prevención del suicidio, desde AFDA organizamos la jornada Hablemos de suicidio con el fin de dar conocer la realidad del suicidio, ayudar a romper el estigma y los tabús establecidos socialmente y presentar recursos de ayuda a personas con ideación y sus seres queridos.

En el acto, que tendrá lugar en el Centro Joaquín Roncal y se emitirá en streaming, nos acompañarán para abordar esta temática Isabel Irigoyen (Coordinadora de la estrategia de prevención del suicidio en Aragón), Cecilia Borrás (Presidenta de DSAS – Asociación de apoyo a familiares después del suicidio) y Daniel J. López (Coordinador de la Plataforma profesional de prevención del suicidio PAPAGENO).

Durante esta jornada, nuestros compañeros Javier Mediel (Coordinador de AFDA) y Samara Sáez (Psicóloga sanitaria de AFDA) presentarán nuestro programa de intervención y prevención del suicidio, y la guía “Hablemos del suicidio”, que se repartirá ese mismo día junto al Heraldo de Aragón y estará disponible en formato digital.

Ambas iniciativas, que han sido diseñadas por el equipo clínico y técnico de AFDA, nacen como respuesta a la necesidad latente en nuestra sociedad de recursos para la prevención, intervención y posvención, dirigidos tanto a personas con ideación suicida como a los seres queridos en los suicidios ya consumados.

ORGANIZACIÓN

Fecha y hora: Jueves 10 de septiembre, a las 18:00h

Lugar: Centro Joaquín Roncal (Calle San Braulio, 5, 50003 Zaragoza)

Entrada libre hasta completar aforo (40 personas). Emisión en directo a través del canal de YouTube AFDA Asociación.

PROGRAMA

18:00h – Presentación de la jornada a cargo de Félix Rico del Amo (presentación de la jornada)

18:05h – Hablemos del suicidio. Isabel Irigoyen (Coordinadora de la estrategia de prevención del suicidio en Aragón)

18:30h – Presentación del programa de prevención e intervención de AFDA. Javier Mediel (Coordinador de AFDA)

18:40h – Experiencias de apoyo: DSAS. Cecilia Borrás (Presidenta de la Asociación de apoyo a familiares después del suicidio)

19:00h – Plataforma profesional de prevención del suicidio. Daniel J. López (Coordinador de PAPAGENO)

19:20h – Presentación de la guía Hablemos del suicidio. Samara Sáez (Psicóloga sanitaria de AFDA)

19:50h – Turno de preguntas y clausura.

 

Taller online de búsqueda de empleo

A lo largo de cuatro sesiones de uno hora a la semana, planificaremos nuestras tareas para comenzar la búsqueda de empleo, así como adquiriremos herramientas para enfrentarnos sin miedo a los procesos de selección.


Para ello, partiremos de un análisis personal de nuestros objetivos laborales y nuestras capacidades; aprenderemos a encontrar y presentar nuestra candidatura a las ofertas de trabajo que nos interesen, preparando para ello nuestro curriculum y carta de presentación: y conoceremos y practicaremos las diferentes fases de un proceso de selección, desde la entrevista personal, a las dinámicas grupales o el test psicotécnico.

Impartido por: Ana Quintana (Trabajadora social AFDA)

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 4 sesiones de 60 minutos, una a la semana.

Inicio: Martes 22 de septiembre

Día: Martes a las 11h

Lugar: a través de la plataforma online

Importe: gratuito para socixs

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

Club BienestARTE: procesos creativos

En el mes de noviembre de 2019, la OMS hizo público un informe en el que – tras analizar más de 900 estudios científicos –  corroboraba la incidencia de la participación en actividades artísticas y culturales en el bienestar físico y emocional de las personas. 

El Club BienestARTE se concibe como un refuerzo al proceso terapéutico a través de la realización de actividades artísticas en grupo. Expresarnos mediante diferentes disciplinas plásticas y visuales, explorar procesos creativos, aprender técnicas o participar en procesos de co-creación, son acciones que han demostrado su impacto positivo en nuestro bienestar y que a menudo dejamos de lado cuando estamos atravesando momentos difíciles.

Por ello, en este grupo daremos rienda suelta a nuestra creatividad y concebiremos el arte como una potente herramienta de expresión, con la que abordar la gestión de las emociones de manera más saludable y compartida. Cada semana trabajaremos sobre una propuesta común y exploraremos diferentes procesos creativos juntxs.

No es necesitaria ninguna experiencia artística previa para participar en este grupo.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales continuos: sesiones de 75 minutos a la semana.

Grupos: Lunes a las 18h / Jueves a las 11h

Inicio: 14 o 17 de septiembre

Lugar: a través de la plataforma online

Facilita: Ana Quintana (Gestora cultural de AFDA)

Importe: gratuito para socixs.

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

Taller online de gestión del estrés

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El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia  en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Impartido por: Claudia García y Séfora Ene (Psicólogas Sanitarias del CSA-AFDA)

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 4 sesiones de 60 minutos, una a la semana.

Inicio: Martes 8 o jueves 10 de septiembre.

Día: Martes a las 10h o jueves a las 18h (elegir una opción)

Lugar: a través de la plataforma online

Importe: 10 euros para socixs / 25 euros para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp  o llamando al 976443754 o 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

Taller online de habilidades sociales

 

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Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten abordar la comunicación interpersonal y responder a las demandas y exigencias de las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos. No son una característica de la persona, sino de la conducta de ésta y, por tanto, susceptibles de aprendizaje. Su adquisición nos ayuda a relacionarnos, integrarnos y comunicarnos de manera efectiva.

El objetivo general de este taller es potenciar los recursos personales y orientar en el  proceso de establecer y mantener relaciones interpersonales gratificantes. Dentro de los objetivos específicos que persigue el taller se encuentran fomentar nuestro autoconocimiento, desarrollar habilidades orientadas a relacionarse con los demás de una forma satisfactoria, aprender a ser asertivos y fomentar los derechos asertivos, entre otros.

Impartido por  Claudia García y Andrea Lafuente. Psicólogas Sanitarias de CSA-AFDA

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos.  4 sesiones de duración

Día: Miércoles 15h / Viernes 12h (un día a elegir)

Inicio del curso: 2 y 4 de septiembre.

Lugar: plataforma online

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate  por Whatsapp o  llamando al 976443754 – 691846596

 

“La verdadera comunicación no comienza hablando sino escuchando. La principal condición del buen comunicador es saber escuchar”

Taller online de Aikido Mental

Estrategias eficaces para la gestión de pensamientos difíciles.

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La característica fundamental del aikido es la búsqueda de la neutralización del contrario en situaciones de conflicto, dando lugar a la derrota del adversario sin dañarle, en lugar de destruirlo o humillarlo.

En este taller trabajaremos estrategias para relacionarnos con nuestros pensamientos difíciles de una manera completamente distinta a como habitualmente solemos reaccionar. Ampliando nuestro repertorio y entrenando habilidades que nos permitan usar la fuerza de nuestra mente a nuestro favor en lugar de intentar eliminarla o derrotarla.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos. 4 sesiones de duración.

Fechas de inicio: 31 de agosto / 3 de septiembre

Día:    Lunes 10:00h / Jueves 19:00h (un día a elegir)

Lugar: plataforma online

Importe total: 10 €

Impartido por: Roberto Buil (Psicólogo Sanitario de CSA-AFDA) y Luis Cortés (Coordinador Sanitario de CSA-AFDA).

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 – 691846596

 

El Aikido es el arte de la paz

Taller de primeros auxilios para nuestra mente

¡Vamos a aprender a ejercitar

la mente en casa!

En este taller online, nuestra compañera neuropsicóloga nos dará claves, herramientas y ayudas para trabajar en nuestro día a día la atención, memoria y concentración, además de proporcionaros ejercicios sencillos con los que practicar en casa.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos. 4 sesiones de duración.

Inicio del curso: martes 1 de septiembre.

Día: martes a las 11h.

Lugar: plataforma online

Importe total: 10 € para socixs / 25 € personas no asociadas.

Impartido por: Laura Izquierdo (psicóloga sanitaria de CSA-AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate en llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596

Grupo de apoyo al duelo durante la crisis sanitaria

Desde inicios del pasado mes de marzo, con motivo de la declaración del estado de alarma nos hemos visto obligados a modificar hábitos y costumbres. Uno de los cambios más drásticos que hemos experimentado ha sido en la despedida de las personas que han fallecido y que, irremediablemente, tendrán su efecto en el duelo de los miembros de su entorno afectivo.

La muerte de un ser querido es una de las situaciones más difíciles a las que nos enfrentamos. Así, hemos ido organizando una serie de rituales para afrontar la muerte de las personas de nuestro entorno, despedirnos y honrar su recuerdo.Estas semanas hemos tenido que modificar estas despedidas y posponerlas para cuando se levanten las restricciones debidas a la gestión de la COVID-19.

A las emociones del duelo se le suman otras emociones provocadas por el confinamiento, por no poder compartir cercanía, contacto en los afectos, por no poder llevar de forma natural las despedidas.

Desde AFDA, y gracias a la colaboración de la Federación de Asociaciones de Vecinos Osca XXI, ofrecemos de forma abierta y gratuita un grupo de apoyo al duelo para personas que han sufrido una pérdida durante la crisis sanitaria. La finalidad del grupo es ofrecer un espacio de apoyo emocional, autocuidado, y ayuda para la elaboración del proceso de duelo.  Este grupo se puede complementar con atención individualizada y talleres saludables, en caso de que la persona esté interesada en recibir un mayor apoyo.

El Grupo de apoyo al duelo durante la crisis sanitaria, que estará facilitado y guiado por psicólogos/as sanitarios/as, tiene una duración de 4 sesiones de 90 minutos, una a la semana. En base a las necesidades de las personas interesadas, configuraremos el próximo grupo y anuciaremos su fecha y hora de inicio.

Si estás interesado/a en participar, llámanos de 9 a 14 h o de 16 a 21h al 976443754 o 691846596, o escríbenos a info@asociacionafda.com . Te informaremos y te emplazaremos a una entrevista individual de acogida.

 

Taller online de gestión de emociones

El objetivo de este taller será aproximarnos a las emociones más básicas, potenciar el autoconocimiento emocional y aprender sobre su gestión y acciones al respecto.

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos. 4 sesiones de duración.

Inicio:  30 de julio

Día: jueves, a las 19h

Lugar:  a través de plataforma digital (Una vez apuntados, se facilitará un enlace con el acceso online al taller).

Importe:  10€ para personas asociadas / 25€ no asociadas

Impartido por: Samara Sáez y Laura Izquierdo (psicólogas sanitarias de CSA-AFDA)

¿Cómo participar?     Apúntate  por WhatsApp o llamando al 976443754 // 691846596

Taller online: “ACOMPAÑANDO EN LA PÉRDIDA”

La pérdida de un ser querido es una de las situaciones más difíciles a las que nos enfrentamos y el acompañamiento y apoyo social es un aspecto fundamental que ayuda durante todo el proceso de duelo.

En muchas ocasiones, a los acompañantes de personas que han sufrido estas perdidas les puede costar entender el proceso natural de duelo y por tanto pueden no saber qué hacer o qué decir en muchas ocasiones…

Por ello, desde AFDA ofrecemos un grupo destinado a esos acompañantes para ayudarles a entender el proceso natural en el que se encuentran sus allegados y a dotarles de herramientas psicoeducativas y de validación emocional que puedan facilitar ese acompañamiento y apoyo.

 

Impartido por: Sara Sin y Silvina Filippini (Psicólogas Sanitarias de CSA-AFDA)

 

ORGANIZACIÓN

4 sesiones semanales de 60 minutos

Lugar: a través de plataforma online

Día: lunes a las 17h

Fecha de inicio: 13 de julio

Precio asociadxs: 10€

Precio no asociadxs: 25€

 

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 // 691846596