Grupos de Yoga Online

“El Yoga es una ciencia de la trasformación y del desarrollo del potencial humano”

Mediante el yoga intentaremos tomar conciencia de la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Conectaremos con nuestra respiración, nos enfrentaremos a la realidad, a las situaciones de la vida diaria de una manera más tranquila y controlada; para tal tarea nos ayudarán una serie de posturas, o asanas, realizadas de forma fluida, pasando de una postura a otra, que nos vincularan a nuestro cuerpo.

El yoga no solo nos ayuda a relajarnos, es una herramienta para manejar el estrés, y a lidiar con los problemas de concentración, también es gran incentivo para nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad; por su carácter de ejercicio de bajo impacto es un ejercicio que reporta grandes beneficios a nuestro corazón.

La metodología que se plantea combina la rica variedad de técnicas que aportan las distintas vías de yoga (Hatha, Karma, Bhakti, Raja, Jnana)

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina.

Impartido por Andrea Mayren Azón, psicóloga y profesora de Yoga y yogaterapia.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales continuos: sesiones de 60 minutos a la semana.

Grupos: Lunes a las 18h // Martes a las 12 o a las 17h // Viernes a las 11h

Lugar: a través de plataformas online

Importe: 10 euros para familiares de socixs / 25 euros para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

 

 

Formación online para profesionales y estudiantes de psicología

El lunes 25 de mayo, desde AFDA ponemos en marcha un curso de 24 horas, destinado a psicólogos/as y estudiantes de psicología, en el que aprenderemos cómo aplicar un programa de tratamiento para la ansiedad basado en terapias de tercera generación.

Los trastornos del espectro ansioso son uno de los principales requerimientos en la práctica sanitaria del psicólogo/a, y las terapias de tercera generación han irrumpido con gran fuerza en el abordaje de estos tratamintos.

Con este curso pretendemos ampliar los conocimientos del alumnado sobre las terapias basadas en la ACT –aceptación y compromiso-, el mindfulness y la compasión, y su aplicación en los diferentes trastornos derivados de la ansiedad.

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Metodología:

Las clases teórico-prácticas se realizarán a través de plataformas online con docentes. Se expondrán las bases de los ejercicios y dinámicas propuestas, y se practicarán en clase por el propio alumno o alumna.

El alumnado tendrá la posibilidad de asistir como oyente a grupos de terapia basados en tercera generación en la asociación.

Impartido por:

Séfora Ene, Claudia García y Luis Cortés (psicólogos sanitarios de AFDA)

Organización:

El curso se compone de 8 sesiones de 3 horas de duración. Se realizarán 2 sesiones con docentes a la semana, que tendrán lugar los lunes y martes en horario de 9 a 12h, a través de plataformas online.

El curso comenzará el lunes 25 de abril. Las sesiones se realizarán los días: 25 y 26 de mayo, 1, 2, 8, 9, 15 y 16 de junio.

Inscripciones:

El curso completo tiene un coste de 200 euros. Se aplicará un descuento del 40% sobre este precio a aquellas personas que hayan realizado prácticas en AFDA durante su formación, así como para profesionales de las entidades miembro de COCEMFE Aragón y CADIS Huesca.

Para más información e inscripciones, puedes llamarnos al 976 443 754 – 691 846 596, o escribirnos a info@asociacionafda.com

Más información y programa completo CURSO DE PSICOLOGÍA ONLINE

 

Taller online de gestión del estrés

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El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia  en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Impartido por: Claudia García y Séfora Ene (Psicólogas Sanitarias del CSA-AFDA)

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 4 sesiones de 75 minutos a la semana.

Inicio: Miércoles 22 de abril.

Día: Miércoles 16:00h

Lugar: a través de plataformas online

Importe: 10 euros para socixs / 25 euros para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp  o llamando al 976443754 o 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

Atención psicológica gratuita para el personal sanitario

Lanzamos desde AFDA (Asociación de trastornos depresivos de Aragón), un programa de atención psicológica para los profesionales sanitarios, para proporcionales herramientas para gestionar las emociones y situaciones ante esta crisis sanitaria causada por el coronavirus y que se mantendrá activo durante todo el Estado de Alarma.

El objetivo del programa es ofrecer asistencia psicológica de especialistas a los profesionales sanitarios que lo requieran.

Con este programa de atención psicológica, se pretende proporcionar herramientas a los profesionales que están sometidos a un enorme estrés por la situación actual, con el propósito de preservar la salud psicológica, además de la física.

Además, arrancamos dos grupos de entrenamiento de habilidades en gestión de estrés y de técnicas para la reducción de ansiedad. Talleres que se ofrecerán en horario de mañana y de tarde. Con 2 sesiones de 90 minutos cada una.

Aquellas personas que necesitéis consulta psicológica o queráis participar de estos grupos, os podéis poner en contacto por teléfono en el 976443754 o en el 691846596 de lunes a viernes de 10 a 13 h y de 17 a 20 h o vía correo electrónico en gestión@asociacionafda.com

¡¡Muchas gracias por vuestra labor!!


JUECHARLA

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 “Mindful-eating: alimentación consciente”

El término Mindful Eating es una corriente de pensamiento y estilo de vida que favorece conocer tu cuerpo, detectar tus sensaciones y ser más consciente de la cantidad de alimento que necesitas a través de comer atentamente.

El objetivo es aprender a llevar una alimentación consciente, para evitar comer por estrés, sin ganas, por miedo o por aburrimiento.

 

ORGANIZACIÓN

 

Impartido por: Héctor Morillo. (Psicólogo Sanitario de CSA-AFDA).

 Día: 26 de marzo de 2020

Hora: 19:30h.

Lugar: a través de plataforma online (se os facilitará el enlace el jueves)

Material: disponer de 4 onzas de chocolate o galletas

 

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp O llamando al 976443754 // 691846596

 

 Aforo máximo 35 personas por orden de inscripción.

¡Os esperamos!           #Yomequedoencasa

 

 

 

 

 

Taller de BIODANZA Y DESARROLLO EMOCIONAL EN MOVIMIENTO

biodanza-pintura - copiaLa Biodanza es un método cuyo objetivo es el desarrollo de capacidades humanas, incluyendo las emociones relacionadas con la alegría, las habilidades de comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.

El objetivo principal de este taller es trabajar con la técnica D.E.M (Desarrollo Emocional en Movimiento), que es 100% vivencial y  trabaja la Inteligencia Emocional con dinámicas en movimiento y música, para que todo el trabajo quede integrado en mente y cuerpo.

Dirigido a: adultos entre 18-30 años

Impartido por: Beatriz Benabarre

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 120 minutos.  Comienzo 21 de marzo.

5 sesiones de duración

Día: Sábado 10h

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: gratuito asociadxs

 

 

¿Cómo participar? Apúntate  en persona, por Whatsapp  O llamando al 976.443754 // 691846596

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción

 

“Añadir a la emoción el movimiento ofrece un camino infinito de integración”

 

Taller de BIODANZA Y DESARROLLO EMOCIONAL EN MOVIMIENTO para adolescentes

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 La Biodanza es un método cuyo objetivo es el desarrollo de capacidades humanas, incluyendo las emociones relacionadas con la alegría, las habilidades de comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.

El objetivo principal de este taller es trabajar con la técnica D.E.M (Desarrollo Emocional en Movimiento), que es 100% vivencial y  trabaja la Inteligencia Emocional con dinámicas en movimiento y música, para que todo el trabajo quede integrado en mente y cuerpo.

Dirigido a:  menores de 18 años

Impartido por: Beatriz Benabarre

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 120 minutos.  Comienzo 7 de marzo

6 sesiones de duración, la última se llevará a cabo en el Spa Ranillas.

Día: Sábado 10h

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: gratuito asociadxs

 

¿Cómo participar? Apúntate  en persona, por Whatsapp  O llamando al 976.443754 // 691846596

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción

 

“Añadir a la emoción el movimiento ofrece un camino infinito de integración”

 

ENCUENTRO TERAPÉUTICO

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Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

 

BIODANZA

Clase introductoria a la biodanza, una clase de comunicación a través del cuerpo, la música y propuestas corporales individuales y grupales.

Añadir música a la emoción y al movimiento ofrece un camino ameno, dinámico e inolvidable.

 

ORGANIZACIÓN

 Día: 27 de febrero     Hora: 19:30h

Duración: 90 minutos.

Lugar: C/San Blas, 37

Impartido por: Beatriz Benabarre

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción

 

Taller: “CRECIMIENTO PERSONAL Y EMPODERAMIENTO FEMENINO

FOTOSOLAFEMENINOEl objetivo de este taller es facilitar el autoconocimiento  y el autocuidado, fomentar la autonomía e independencia emocional, potenciar la aceptación tanto a nivel emocional como a nivel corporal y promover el reconocimiento y la conexión con las propias fortalezas.

La metodología de este taller se basa en una combinación de la exposición teórica, con dinámicas grupales y  corporales.

 

ORGANIZACIÓN

 

Taller único de  2 horas de duración.

Día: miércoles 18 de marzo                          

Hora: 17h                     

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: 10 €

Impartido por: Carolina García Cuartero (Sexóloga y Psicóloga General Sanitaria)

 

¿Cómo participar?     Apúntate en persona, por Whatsapp O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“El primer amor de una mujer debería ser el amor propio”