Talleres saludables en colaboración con COCEMFE Aragón

COCEMFE Aragón, en su compromiso con el bienestar de las personas con discapacidad, pone a disposición de sus entidades miembro y de sus asociados, un proyecto de apoyo dirigido al acompañamiento terapéutico de personas con discapacidad física y orgánica en sus dificultades adaptativas, con la finalidad de mejorar la salud emocional en relación al proceso de discapacidad y prestar apoyo familiar.

Este acompañamiento se desarrollará mediante atención psicológica familiar, individual, grupos terapéuticos, encuentros familiares y diversos talleres que potencien el bienestar de personas con discapacidad, actividades realizadas por profesionales de AFDA.

Los primeros talleres saludables, dirigidos a personas asociadas en las entidades miembro de COCEMFE Aragón, que os proponemos dentro de este programa son:

Taller de gestión de emociones

Taller psicoeducativo en reconocimiento y gestión de competencias emocionales, para un mayor autoconocimiento y crecimiento personal. 

Horario: lunes 3 y 10 de mayo, a las 19h. 2 sesiones de 60 minutos, a través de la plataforma online.

Taller de duelo

Taller de apoyo al duelo para personas que han sufrido una pérdida durante este último año de pandemia. La finalidad del grupo es ofrecer un espacio de apoyo y autocuidado para facilitar el proceso de duelo. 

Horario: lunes 7 y 14 de junio, a las 18h. 2 sesiones de 60 minutos, a través de la plataforma online.

Ambos talleres son gratuitos y están dirigidos en exclusiva a personas asociadas en las entidades de COCEMFE Aragón.  


Para arrancar un grupo hace falta un mínimo de 8 personas y un máximo de 15 a 20 personas, según el taller o formato de grupo. Se apuntará a las personas por orden de llegada de solicitudes. 

¿Cómo participar? Envíanos un correo a silvinafilippini@asociacionafda.com con tu nombre completo, teléfono, taller elegido, entidad a la que perteneces y dirección de correo electrónico. 

V Ciclo Moncayo: música solidaria

AFDA participa en el próximo concierto solidario el  domingo 16 de mayo a las 19 hs en la sala Galve del auditorio, de la mano de la Escuela de música y danza Federico Chopin.

El 100% de lo recaudado irá destinado a AFDA y Estrella de la mañana que tiene un proyecto de orfanatos en India, mayormente para niñxs con discapacidad.

Las entradas tienen un coste de 10 €. Existen entradas de coste reducido para personas en paro y entrada 0, entradas solidarias que, aunque sepas que no podrás acudir, puedes hacer ese donativo para las entidades y su labor.

Os invitamos a colaborar con esta actividad tan agradable y solidaria.

Puedes adquirir tus entradas en la sede de AFDA (C/Predicadores 4), en la web http://www.entradium.com o a través de las taquillas del Auditorio de Zaragoza.

¡Os esperamos!

Taller online: Surfeando el impulso

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El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.

Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.

Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales online de 60 minutos. 4 sesiones.

Día: Martes 10h / Miércoles 16h (un día a elegir)

Fecha de inicio: 27 y 28 de abril de 2021

Lugar: a través de plataforma digital

Importe: 10€ asociadxs /  25€ no asociadxs / 15€ miembros entidades COCEMFE

Impartido por:  Laura Izquierdo y Yaravi Rodríguez (Psicólogas de AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp O llamando al 976.443754 // 691846596

“Que cada ser sea dueño de sus actos mediante la conciencia plena de los mismos”

Vuelve la música solidaria al Auditorio de Zaragoza

El próximo domingo 2 de mayo comienza una nueva edición de este proyecto con un concierto a las 19.00 en la Sala Mozart del Auditorio de Zaragoza a beneficio Estrella de la Mañana y de la Asociación Believe in Ar. El ciclo cumplirá todas las indicaciones de seguridad marcadas desde las instituciones sanitarias.


Hoy, más que nunca, las asociaciones y entidades sociales necesitan el apoyo para continuar con los proyectos en países como India.


Vuelve el Ciclo Moncayo de Música Solidaria, una iniciativa que une a diferentes músicos y ONGs para apoyar proyectos de cooperación de distintas entidades sociales que trabajan con personas en situación de vulnerabilidad, tanto en nuestro territorio como en países de renta baja.


Los coros más jóvenes de Amici Musicae ofrecen un concierto con la ilusión de seguir cantando juntos tras un difícil año. En este concierto se “cantarán historias” acercando diversos estilos musicales y viajando a través del sonido de las voces blancas.


Las entradas para el concierto del día 2 de mayo están a la venta en el Auditorio de Zaragoza y en la página de entradium: https://entradium.com/es/events/coro-de-iniciacion-e-infantil-amici-musicae-del-auditorio-de-zaragoza-cantando-historias

El precio  es de 10€ la general y 5€ la bonificada para estudiantes y desempleados. También tenemos fila 0.

¡¡Vuelve a la cultura!!

Juecharla: Construyendo relaciones libre de violencia desde la adolescencia

El jueves 22 de abril, en nuestra juecharla mensual, contaremos con nuestra compañera Claudia García (Psicóloga Sanitaria de AFDA), para hablar sobre cómo construir relaciones libres de violencia desde la adolescencia.

Gracias a su experiencia, en esta charla se reflexionará sobre los mitos del amor, se aprenderá a detectar señales de violencia y se buscará construir relaciones basadas en el respeto y la libertad desde la misma adolescencia, etapa clave para poder establecer relaciones afectivo-sexuales sanas.

ORGANIZACIÓN

Día: jueves 22 de abril a las 19:30h

Lugar: a través de la plataforma online

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

I Convocatoria Saberes Compartidos

Uno de los pilares fundamentales del proyecto de AFDA es el apoyo mutuo entre personas que se encuentran en un momento de dificultad, cambio, crecimiento y búsqueda de alternativas. Entendemos que la mejor forma de superar la adversidad es cooperando, ya que el intercambio de saberes y conocimientos, la escucha, el afecto, los cuidados y la solidaridad, son nuestras mejores herramientas.

Saberes Compartidos es una convocatoria trimestral que forma parte de nuestro Plan de Voluntariado y está dirigida a personas asociadas en AFDA con el fin de acompañarles en el proceso de diseño y ejecución de actividades que deseen poner en marcha dirigidas a otrxs socixs de la entidad de forma voluntaria. De esta manera, cualquier persona asociada puede proponer la realización de una actividad a través de esta convocatoria y, con ello, poner en común sus saberes, intereses e inquietudes con otras personas.

Desde el equipo social y terapéutico de AFDA valoraremos cada propuesta, acompañaremos en el proceso de diseño, difusión y ejecución de la actividad a las candidaturas seleccionadas y pondremos a disposición de las personas promotoras los recursos necesarios para llevarlas a cabo.

Nuestra experiencia en este campo ha sido muy satisfactoria, con actividades promovidas por las personas asociadas como el grupo tejemaneje, grupo de conversación en inglés, rutas senderistas, o talleres de acuarela y fotografía.

¡IMPORTANTE!

En esta primera convocatoria Saberes Compartidos, dada la actual situación sanitaria, solo se admitirán propuestas de actividades que puedan realizarse online o al aire libre. Las actividades deberán realizarse entre el 10 de mayo y el 2 de julio.

¿Qué tipo de actividades puedo presentar?

Puedes proponer todo tipo de actividades que poner en marcha en formato online o al aire libre, por ejemplo: una ruta en bici, una clase de 3 horas de iniciación al patinaje, un taller de 4 sesiones de 1 hora de costura básica, un taller de 2 sesiones de 1 hora de iniciación al ajedrez, un grupo continuo de manualidades creativas que se reúna 1 hora a la semana, 1 clase de cocina mexicana de 2 horas, un grupo continuo de juegos online que se reúna mensualmente en encuentros de 2 horas…

¿Por qué participar?

Con esta convocatoria pretendemos favorecer la activación conductual, el enriquecimiento personal y la formación de redes relacionales entre las personas asociadas en AFDA, fomentando el apoyo mutuo, el espíritu cooperativo y la implicación, participación y empoderamiento en la comunidad, como fines transversales a la actividad voluntaria.

Funcionamiento y calendario

Para participar en esta convocatoria solo es necesario rellenar el formulario de propuestas con la información solicitada en cada campo antes del 18 de abril. Si tienes cualquier duda en esta fase puedes ponerte en contacto con nosotrxs a través del correo electrónico gestion@asociacionafda.com

Accede al formulario >>>>>>> FORMULARIO

Una vez finalizado el plazo de recepción de propuestas, el equipo de AFDA valorará todas ellas y seleccionará un máximo de 4 por convocatoria. El resultado de esta selección se notificará a todas las personas participantes.

Las propuestas seleccionadas contarán con el seguimiento de una persona del equipo de AFDA para el diseño, la difusión y la puesta en marcha de la actividad, así como con el fin de facilitar los recursos necesarios para su ejecución en caso de que los haya. Esta persona estará también presente en la realización de la actividad para apoyar y resolver cualquier incidencia.

  • Apertura de la I Convocatoria – 6 de abril
  • Cierre de la I Convocatoria – 18 de abril
  • Valoración de las propuestas recibidas por parte del equipo de AFDA y selección de un máximo de 4 propuestas por trimestre – 26 de abril
  • Notificación de la resolución a las personas participantes – 27 de abril
  • Acompañamiento en el diseño de las actividades seleccionadas – A partir del 3 de mayo
  • Ejecución de las actividades seleccionadas – del 10 de mayo al 2 de julio

Taller online de mindful-eating

“Somos lo que comemos” esta expresión encierra todo un lema de vida. Qué comemos, cómo y en qué entorno. ¿somos conscientes de las sensaciones y actitudes que tenemos al comer?

Mindful-eating o alimentación consciente es un estilo de relacionarnos con nuestra alimentación, basada en la atención plena del proceso de alimentarnos: qué escogemos, cómo los cocinamos y cómo lo comemos. Dándonos cuenta de nuestros movimientos, valores, hábitos y pensamientos asociados a la alimentación, tratando de no enjuiciarnos, con curiosidad y amabilidad. Discernir cuáles nos ayudan a cuidarnos y cuáles no.

Estas técnicas ayudan a prevenir el estrés, los atracones por ansiedad y promueven un estilo de vida saludable y un mayor contacto con tu vida.

Impartido por: Luis Borao (Psicólogo sanitario de CSA-AFDA)

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 4 sesiones de 60 minutos a la semana.

Inicio: 14 de abril.

Día: Miércoles a las 20h

Lugar: a través de la plataforma online

Importe:

  • 10 euros para socixs
  • 15 euros miembros de entidades COCEMFE
  • 25 euros para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp  o llamando al 976443754 o 691846596

Zona de estudio

A lo largo de las 8 sesiones aboraremos términos básicos de ACT involucrados en los estudios, como pueden ser motivación, barreras, frustración, procastinación, afrontamiento de examenes, etc. Además conoceremos diferentes herramientas y técnicas que favorezcan el afrontamiento hacia el estudio de manera más eficiente.

El objetivo de este taller es acompañaros en los procesos académicos que estéis cursando, ayudaros a mejorar la planificación, organización, autoconocimiento, barreras en vuestro día a día y a lo largo del curso, etc. También trabajaremos estrategias psicológicas que puedan ayudaros a preparar y afrontar las dificultades que os vayan surgiendo durante estos periodos.

Después de las 8 sesiones, se formará un grupo de WhatsApp para quién quiera participar en las sesiones de seguimiento que tendrán lugar mensualmente aproximadamente.

Dirigido a estudiantes a partir de 14 años (al reservar tu plaza necesitaremos saber tu nivel de estudios y que nos facilites un mail para poder hacerte llegar los materiales del curso)

Impartido por: Pablo Lavilla y Laura Izquierdo (Psicólogxs Sanitarixs del CSA-AFDA)

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 8 sesiones de 60 minutos, una a la semana.

Día: Viernes a las 17h

Lugar: a través de la plataforma online

Inicio: comenzamos nuevo grupo cuando se alcanza el mínimo de participantes.

Importe:

  • 20 euros (10 euros/mes) para socixs
  • 30 euros (15 euros/mes) miembros de entidades COCEMFE
  • 50 euros (25 euros/mes) para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

Taller online de manejo del sueño

El insomnio puede ser el resultado de acontecimientos vitales estresantes, que no siempre consigue mejorar cuando se han eliminado los estresores. En ocasiones no son más que el cúmulo de determinadas conductas que dificultan la inducción al sueño o incluso la calidad del mismo cuando nos disponemos a descansar.

Puede evolucionar de manera gradual, de modo que estemos cada vez más preocupados por el problema de sueño y su supuesto impacto sobre el funcionamiento diario.

Cambiar los hábitos inadecuados, que en principio surgieron como un intento de paliar sus efectos negativos, el manejo de pensamientos más rumiativos y reducir la elevada activación son tres de los principales objetivos para su abordaje que os proponemos en este taller de 4 sesiones de una hora con contenidos teóricos y ejercicios
prácticos.

Impartido por: David Valera (Psicólogo sanitario de CSA-AFDA)

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 4 sesiones de 60 minutos a la semana.

Inicio: 9 de abril.

Día: Viernes a las 18h

Lugar: a través de plataformas online

Importe:

  • 10 euros para socixs
  • 15 euros miembros de entidades COCEMFE
  • 25 euros para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp  o llamando al 976443754 o 691846596

Juecharla: Farmacoterapia en ansiedad y depresión

El jueves 18 de marzo, en nuestra juecharla mensual, contaremos con nuestra compañera Lara Martinez (Farmacéutica y encargada del programa de seguimiento farmacoterapéutico en AFDA),  para hablar de farmacoterapia en ansiedad y depresión.

Gracias a su experiencia, en esta charla nos ofrecerá recomendaciones para el correcto uso de la farmacología con la finalidad de disminuir los posibles problemas relacionados con los medicamentos y conseguir la máxima efectividad de los tratamientos. Además abordará cómo mejorar la seguridad de la farmacoterapia minimizando los riesgos del uso de medicamentos y contribuyendo a mejorar la calidad de vida de los pacientes.

ORGANIZACIÓN

Día: Jueves 18 de marzo a las 19:30h

Lugar: a través de la plataforma online

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596