TEJEMANEJE

TEJEMANEJE

Orientado a compartir conocimientos y mejorar las habilidades en punto, ganchillo y disciplinas afines, en un entorno relajado y distendido.

Ayuda a mejorar las habilidades motrices, la atención y la concentración.

Este ejercicio es ideal para mantener las articulaciones de los dedos flexibles y los músculos de las manos constantemente tonificados.

Tenemos que contar, multiplicar y medir, por lo que sin siquiera pensar en ello estamos practicando nuestras habilidades matemáticas.

 

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos.

Día: Jueves a las 10h.             Lugar: C/ San Blas, 37           Importe: gratuito asociados

¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

JUECHARLAS

RESILIENCIA: CRECER CON LA ADVERSIDAD

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La resiliencia se ha definido como la capacidad para hacer frente a la adversidad y salir fortalecido de ella. Este término se acuñó para explicar cómo personas que habían sufrido eventos traumáticos, tales como guerras o catástrofes, conseguían recuperar su bienestar psicológico y construir una vida valiosa a pesar de su experiencia.

Durante la charla, tendremos de la oportunidad de acercarnos al concepto y conocer más sobre él y de paso, intentaremos dar algunas pinceladas sobre qué estrategias potencian nuestra propia resiliencia, para seguir creciendo aún en momentos de dolor

ORGANIZACIÓN

Impartido por: Claudia García (Psicóloga sanitaria de AFDA)

 Día: 20 de septiembre                 Lugar: C/ San Blas, 37         Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo

 

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES

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Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten abordar la comunicación interpersonal y responder a las demandas y exigencias de las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos. No son una característica de la persona, sino de la conducta de ésta y, por tanto, susceptibles de aprendizaje. Su adquisición nos ayuda a relacionarnos, integrarnos y comunicarnos de manera efectiva.

El objetivo general de este taller es potenciar los recursos personales y orientar en el  proceso de establecer y mantener relaciones interpersonales gratificantes. Dentro de los objetivos específicos que persigue el taller se encuentran fomentar nuestro autoconocimiento, desarrollar habilidades orientadas a relacionarse con los demás de una forma satisfactoria, aprender a ser asertivos y fomentar los derechos asertivos, entre otros.

Impartido por Claudia García. Psicóloga Sanitaria

                          Andrea Lafuente. Psicóloga Sanitaria

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos.  8 sesiones de duración (grupo mínimo de 8 personas).

Día: Martes a las 11h / Jueves a las 19h.       Lugar: C/ San Blas, 37      Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“La verdadera comunicación no comienza hablando sino escuchando. La principal condición del buen comunicador es saber escuchar”

TALLER DE ACUARELA

acuarela

Pintar sobre un lienzo, sobre un papel o sobre cualquier superficie que nos permita expresarnos.

Puede tener muchos beneficios, como la mejora de la comunicación, la motricidad, poner el cerebro en movimiento y la concentración.

Cada color tiene vida propia. Aparte de la relación y reacción que tenemos con y ante un color, éste tiene sus propias tendencias, ritmos y formas. La interrelación entre dos colores es única y con frecuencia requiere de la intervención de otros colores para equilibrar la composición. La técnica de pintura en acuarela con papel humedecido nos permite sumergirnos totalmente en este mundo colorido.

ESTRUCTURA DEL TALLER

1. Preparación del soporte

2. El Tema

3. Carga de pintura

4. Trazo

6. Superposición de pintura

7. Rectificado de color

8. Teoría de la acuarela: pintar reservando las luces

9. Creación Personal

 

ORGANIZACIÓN

Impartido por Alfonso Miguel Sánchez

Talleres semanales de 75 minutos de duración. (8 sesiones)

Día: Martes 19 h       Lugar: C/ San Blas 37          Importe: 10€/mes

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Sueño con pintar y luego pinto mis sueños”   Vincent van Gogh

GRUPO DE YOGA-MINDFUL

yoga-mindful

Grupo destinado a unir los conocimientos de los diferentes “yogas”: corporal, mental, del sonido…y las técnicas de mindfulness.

La actividad se compone generalmente de una parte de yoga, otra de mindfulness y un circulo de compartir e integración.

 

Dirigida a personas que tengan cierta consciencia y condición física para poder permanecer la sesión en la esterilla y en la posición sentada en los bloques o cojín propio de meditación, aunque no es necesaria experiencia previa en yoga ni meditación. Recomendado a personas de edad adulta.

 

Impartido por Andrea Azón, psicóloga y profesora de Yoga y yogaterapia.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de práctica (grupo máximo de 15 personas).

Día:     Miércoles 9:30h   Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10 € mensuales

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“Hoy es el día adecuado para amar, crecer, y sobretodo vivir”

-Dalai Lama

TALLER DE CONTROL DE IMPULSOS

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El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.

Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.

Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos.

Día: Martes 10h / Miércoles 19 horas (grupo mínimo 8 personas)

Fecha de inicio: Martes día 4 de septiembre / Miércoles día 5 de septiembre

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

Impartido por: Samara Saéz

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“Que cada ser sea dueño de sus actos mediante la conciencia plena de los mismos”