JUECHARLA

abril

ACOSO LABORAL: INFORMACIÓN Y RECOMENDACIÓNES

Charla destinada a presentar y clarificar los conceptos del acoso laboral y normativa vigente.

Se tratarán los factores de intervención, así como su prevención, formación  e información a través de: la conciencia social, el conocimiento básico de la normativa, integración de disciplinas y profesionales y la comunicación.

También hablaremos de la detección y de cómo podemos actuar en estos casos.​

ORGANIZACIÓN

Impartido por: María M.S. Saiz. Asesora jurídica en el ámbito de derecho laboral

 

 

Día: 19 de abril de 2018         Lugar: C/ San Blas, 37             Hora: 19:30h.

 

VOCES. Ganadores del concurso literario de AFDA

1er Premio-VIVIR EN ARAS DE VIVIR

Escrito por M Isabel Caballero Agreda

Llegó un momento, que la vida me apretó tanto el corazón, qué se rompieron los hilos que daban aliento a mi energía, y todo se detuvo.

Las ilusiones murieron. La alegría desapareció. El motor de mi cuerpo dejó de funcionar y no podía andar, el dolor y el cansancio se apoderaron de todo, y la luz se apagó.

Un día, por casualidad. Porque siempre hay una causa, siempre hay un ángel, conocí el centro, y andando de puntillas el camino qué “Alguien”, me tenía guardado como un regalo, fui dando mis primeros pasos por un sendero diferente, aunque el suelo era el mismo. Mi propio sendero.

Empecé a concentrarme en todos y cada uno de mis actos, poniendo toda la atención, en todas las cosas que tenía junto a mí, mirándolas de cerca, como si fuese la primera vez, comprendí que tenía que vivir como si bailase continuamente mi canción favorita, saborear lo dulce, lo salado, lo caliente, lo frío, ver cada mañana y cada noche como algo nuevo, fascinante y especial, acariciar mi entorno, gozar con los aromas de mi casa, de mi calle, de mi ciudad, de la piel de los míos, abrazar todo lo que sin darme cuenta tenía alrededor, como si fuese protagonista de mi propia película poniendo las manos en criz, para no cargar los pesos que no me corresponden fuera de ese espacio.

Estoy tan agradecida de haber aprendido a no devorar la vida de un bocado, de escuchar su sabor, deleitarme en ella despacito, como cuando comemos chocolate y el paladar explota en una fiesta infinita.

Despediré también el mascullar cargante de mis propios pensamientos, con toda la dulzura, y mis ojos, volverán la mirada hacia el alma tranquila. Andaré mi vereda, firme, pero sin prisa, dócil pero sin miedo, sin apremio, pero sin detenerme, y bailaré la música de mi existir con todos los sentidos.

2º Premio-Gigantes

Escrito por M Victoria García Alfaro

Erase una vez…

A orillas del río Ebro, se encuentra una ciudad, ZARAGOZA, con muchos habitantes, un gran movimiento comercial, de trabajo, compra y  venta y un gran mercado.

La Ciudad está habitada por personas grandes y pequeñas, “gigantes” de los que hablan maravillas y “pequeños seres diminutos” que casi ni se ven.

YO era uno de esos seres que vivía en mi mundo pequeño, encerrada y asustada.

Un día pasé por una calle donde descubrí que vivían unos “gigantes”. Al llegar a la puerta no me atrevía a entrar. Ya sabéis que siempre los “gigantes” han dado mucho miedo, pero como me contaron que hacían con las personas diminutas cosas maravillosas me dije: ¿Y qué puedo perder si entro? Más pequeña que soy no me van a hacer y me decidí a entrar.

Al abrir la puerta me recibió un “gigante” con el pelo negro y desaliñado que ¡me dio un miedo! Le llamaban Javier. Cuando comenzó a hablar empezaron a salir por su boca palabras maravillosas y me quedé fascinada.

Me dijo: Este castillo y los “gigantes” que lo habitan están abiertos para ti y aquí te ayudaremos a hacerte más grande y salir de tu mundo encerrado y oscuro.

Conocí a otros “gigantes” que ya no me daban miedo: Francisco, Andrea, Luis, Maite,…

Todos me ayudaron a aceptar, confiar, amar, creer en mí misma, y en los demás, a tener compasión con mi mundo pequeño y a abrirme a dar y recibir.

Cada día que paso con ellos crezco y me hago más grande, amo y encuentro, no tengo miedo y recibo y doy “Con-Pasión”.

Mi vida ha cambiado para siempre, me siento en el país de los “gigantes buenos” viviendo todos los momentos como son, aceptando mi vida y la de los demás.

Ahora empiezo a ser una gigante y como en todos los cuentos…

Colorín, colorado, este cuento “NO” se ha acabado.

Concurso literario AFDA copia

Taller de GESTIÓN DEL ESTRÉS

gestion del estres.jpg

El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal.

El estrés es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar la presencia de este en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causar estrés y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Anímese a tomar el control de su vida, tiene derecho a cambiar.

                                                                     ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos. 8 sesiones de duración.

Día: Martes 19:00 / Jueves 10:00                Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: 10 €/mes

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

ENCUENTROS TERAPEUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

musicoterapia

MUSICOTERAPIA

Mediante la utilización de la música y/o de sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) en un proceso destinado a facilitar y promover comunicación, aprendizaje, expresión u otros objetivos terapéuticos relevantes, incrementando su potencial de bienestar físico, psíquico, social y cognitivo.

ORGANIZACIÓN

 Día: 22 de marzo         Hora: 19h                 Duración: 90 minutos.

Lugar: C/San Blas, 37

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.

Programa de escalada terapéutica

escalada

Programa semanal de escalada en interior con una duración de 8 semanas, en la que trabajaríamos técnicas básicas de escalada junto a dinámicas de psicoterapias contextuales. Con el objetivo de trabajar la autosuperación, autoestima, emociones, pensamientos, valores.

Es compatible con cualquier otro tratamiento psicoterapéutico o psiquiátrico. Está enfocada para personas con diagnóstico de depresión, aunque más adelante haremos un grupo de escalada para personas sin diagnóstico o con otros diagnósticos.

En un principio no hay requisitos en cuanto a la edad o la condición física de los interesados, aunque haremos una revisión a cargo de un fisioterapeuta para asegurar que la persona puede realizar la actividad sin peligro de lesiones. En un principio la actividad no entraña peligro pero los participantes están cubiertos por un seguro que provee la Universidad.

Las personas interesadas no se comprometen en nada pudiendo abandonar la actividad cuando lo deseen sin necesidad de explicar motivos. Los datos recogidos serán usados exclusivamente para esta investigación y serán tratados con la confidencialidad que la ley exige.

Forma parte de una investigación en colaboración con la Universidad de San Jorge. Un estudio que pretende replicar dos investigaciones anteriores hechas en Alemania en la que combinaban intervención psicoterapéutica.

La actividad es gratuita

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

CREARNOS. Danza y movimiento.

crearte

Espacio-taller para expresar y relacionarnos desde el juego y el movimiento. La lúdica y la expresión corporal nos permite conectar con las partes más desconocidas de nosotros mismos y favorecer la espontaneidad y la creatividad, personal y colectiva.

Traer ropa cómoda.

ORGANIZACIÓN

Día: 15 de marzo de 2018          Hora: 19h                 Duración: 90 minutos.

Impartido por: Elsa Navarro

También tendremos musicoterapia, arteterapia, risoterapia y más.

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.