JUECHARLA

Pareja y bienestar

charlapareja

 

La pareja puede ser un elemento más de nuestra vida que contribuya a nuestro bienestar o puede convertirse en una fuente generadora de todo lo contrario. Durante la charla abordaremos la evolución del modelo pareja, así como conceptos relacionados con la sexualidad, los celos, la dependencia, el deseo…que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.

 

 

 

ORGANIZACIÓN

 

Impartido por: Carolina García Cuartero.  Sexóloga y Psicóloga Sanitaria.

 

Día: 20 de junio de 2019         Lugar: C/ San Blas, 37            Hora: 19:30h.

 

Entrada libre hasta completar aforo

Mindfulness en la depresión y la ansiedad (Huesca)

Objetivos del taller:

  • Conocer las causas y mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad.
  • Identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión, como la rumiación y la evitación, y plantear conductas alternativas mediante mindfulness.
  • Mejorar la identificación de emociones y su afrontamiento.
  • Aumentar el compromiso con nuestra vida y trabajar las dificultades que pueden aparecer como la inseguridad, la procrastinación…
  • Elaborar un plan para cuidarnos y prevenir recaídas.

Método de trabajo:

  • El taller estará compuesto de 8 sesiones de 90 minutos de duración que se compondrán de una parte para explicar y trabajar estrategias para depresión y ansiedad y una segunda parte en la que se realizará un ejercicio de mindfulness para practicar de forma vivencial lo trabajado durante la sesión.
  • Durante las 8 sesiones de duración será necesario el trabajo diario fuera del taller. Se dará se dará material específico de cada sesión como lecturas de repaso de la sesión, audios, cuestionarios, ejercicios… y se mandarán tareas todas las semanas de las que se hará seguimiento y se trabajarán las dificultades sobre las mismas.

Las sesiones

  1. La depresión y la ansiedad
  2. Ser conscientes
  3. Salir del piloto automático
  4. Entender y afrontar mis emociones
  5. Dándonos espacio para trabajar
  6. Nuestros pensamientos
  7. Aprender a cuidarme
  8. Consolidando lo aprendido

¿Dónde tendrá lugar?

El taller se impartirá en nuestra sede de Huesca ubicada en el edificio Bantierra, C/Berenguer 2-4 4ª Planta.

¿Cómo apuntarse?

Dínoslo en persona
E-mail: afdahuesca@gmail.com
Teléfono o Whatsapp: 976 44 37 54 / 691 84 65 96
http://www.facebook.com/AFDAHuesca

Cartel Taller de mindfulness Ansiedad y Depresión (1)

SEGUNDA EDICIÓN CONCURSO LITERARIO DE AFDA VOCES

PLUMAVOCES

Nos complace mucho presentar el segundo concurso literario de AFDA. VOCES

Os dejamos las bases que tienen por objeto regular el Premio de relatos cortos AFDA que organiza la Asociación y en las que podrán concurrir a él todos lxs asociadxs de AFDA.
La obra que se presente ha de ser rigurosamente inédita. Cuya temática versará sobre el reencuentro, puede ser con una persona, un lugar, uno mismo, un sentimiento, un sabor…

El plazo de presentación será como máximo hasta el día 19 de junio de 2019.

Los premios se otorgarán a un relato cuya extensión no podrá ser superior a un folio ni inferior a media carilla de folio.

Los textos escritos en ordenador (cuya fuente sea: Times New Roman, tamaño de la fuente 11 e interlineado múltiple) y/o a máquina de escribir.
El relato se entregará en un sobre, en el centro de C/Predicadores 4.
En el interior se colocará la hoja con el relato y su título correspondiente; y en un sobre más pequeño (con el título del relato en su exterior), una hoja con el nombre y apellidos del concursante, así como su teléfono.
El Jurado estará compuesto por un número impar de componentes, estableciéndose en 3 la cantidad de miembros del mismo: una persona asociada, otra de la junta y otra del equipo, no conocerán el nombre del autor/a hasta la decisión definitiva.
Se entregarán dos premios: Primer premio 100 €.  Segundo premio 75 €.

La obra será publicada en la siguiente edición de la revista AFDA y en redes sociales de la asociación.

Toda persona que concurra al presente premio suscribe la aceptación de sus bases y se pueden producir cambios en las bases en interés público.

Excursión a ANENTO

 

anento

 

 

Municipio cerca de Zaragoza, dentro de la categoría de los 50 pueblos más bonitos de España.

Visitaremos el pueblo, donde podremos ver sus casas típicas, homogéneas estructuralmente, adornadas con los colores de las tierras del paisaje que las contempla, con sus callejuelas de un marcado estilo medieval y su iglesia parroquial del siglo XII.

Desde ahí, iniciaremos una ruta senderista recorriendo el entorno natural de Anento, el valle coronado por piedra caliza asentada sobre margas arcillosas, sus rincones y caminos floridos hasta el paraje regado por las aguas cristalinas y puras de su manantial Aguallueve.

Aprovecharemos este ambiente natural para realizar una actividad con todos los que queráis participar.

Después pararemos a comer. Se recomienda llevar la comida para disfrutar todos juntos en la zona de picnic, en caso de que no os apetezca esta opción, también se puede acudir a alguno de los restaurantes que hay en el pueblo, el precio del menú son 18 €.

Tras la comida tendremos tiempo libre hasta la hora de vuelta a Zaragoza.

 

ORGANIZACIÓN   

Día: 1 de junio            Plazas: 25                             Importe: 25 €

Salida desde Paseo María Agustín, 31 (Enfrente del Museo Pablo Serrano): 9.45h

Vuelta a las 18 h. llegada a Zaragoza a las 19 h.

 

 

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

 

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

 

PAIPIRO4

PAPIROFLEXIA

Es una técnica que consiste en realizar figuras con hojas de papel doblándolas sucesivas veces, sin cortar, ni pegar. Las figuras resultantes pueden ser representaciones esquemáticas o tener un gran realismo. La papiroflexia tiene un lugar en el mundo del entretenimiento, el arte, la ciencia y el diálogo entre culturas.

 


ORGANIZACIÓN

Día:  jueves 23 de mayo     Hora: 19h     Duración: 90 minutos.

Lugar: C/San Blas, 37     Impartido por: monitor de la escuela-museo            de Origami de Zaragoza

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.

 

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

doscaras

TEATRO

Los objetivos que persigue este encuentro son la expresión corporal; desarrollar la capacidad comunicativa, tomar conciencia; trabajar la confianza, la escucha activa, la creatividad y la imaginación.

La metodología empleada es participativa, democrática, fomenta la cooperación, el trabajo en grupo y estimula la reflexión sobre las distintas actividades convirtiéndose en un vehículo para transmitir valores de tolerancia, respeto, solidaridad, etc

ORGANIZACIÓN

Día:  jueves 25 de abril     Hora: 19h     Duración: 90 minutos.

Lugar: C/San Blas, 37           Impartido por: Maite Grau

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.

MÚSICA SOLIDARIA: “LA MAGIA DEL PIANO”

 

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Ya tenemos las entradas a la venta del concierto solidario en el que participamos el 19 de mayo domingo a las 19 h. en la sala Galvez del auditorio. “La magia del piano” de la mano de pianistas del centro Manuel de Falla.

El 100% de lo recaudado irá destinado a AFDA y Estrella de la mañana que tiene un proyecto de orfanatos en India, mayormente para niñxs con discapacidad.

Las entradas tienen un coste de 10 €. Hay entradas de coste reducido para personas en paro y entrada 0, entradas solidarias que, aunque sepas que no podrás acudir si quieres hacer ese donativo para las entidades y su labor.

Se pueden comprar en el auditorio o en AFDA. C/ San Blas 37 y C/ Predicadores 4

Os invitamos a colaborar con esta actividad tan agradable y solidaria.

Millón de gracias a lxs músicxs que van a participar, al centro de Manuel de Falla y su profesorado, así como a Estrella de la mañana, Marisa, Julio y Elena por hacernos partícipes de esta propuesta.