El objetivo de este taller es conocer las causas y los mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad, identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión (tales como la rumiación y la evitación) y plantear conductas alternativas mediante la práctica de mindfulness.
También buscaremos mejorar la habilidad de identificación de las emociones y su afrontamiento y aumentar el compromiso con nuestra vida, trabajando las dificultades que puedan aparecer.
En definitiva, lo que se pretende con este taller es elaborar un plan para cuidarnos y prevenir recaídas.
Impartido por Francisco Vinués (Psicólogo Sanitario de CSA- AFDA)
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales de 90 minutos de duración. 8 sesiones
Inicio: 22 de junio
Día: miércoles a las 19:30h
Lugar: mixto (online a través de Zoom y presencial en C/Santa Lucía 9)
Importe:
20 euros – personas asociadas
30 euros – personas asociadas en entidades COCEMFE Aragón
60 euros – no asociadas
¿Cómo participar? Apúntate por WhatsApp o llamando al 976443754 – 691846596
“La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo” – Amit Ray
Estoy interesado en el : “Taller de mindfulness en ansiedad y depresión” que comienza el 18-02.21 a las 19,30 h.