El objetivo de este taller es conocer las causas y los mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad, identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión (tales como la rumiación y la evitación) y plantear conductas alternativas mediante la práctica de mindfulness.

También buscaremos mejorar la habilidad de identificación de las emociones y su afrontamiento y aumentar el compromiso con nuestra vida, trabajando las dificultades que puedan aparecer.

En definitiva, lo que se pretende con este taller es elaborar un plan para cuidarnos y prevenir recaídas.

Impartido por Francisco Vinués (Psicólogo Sanitario de CSA- AFDA)

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de duración. 8 sesiones

Inicio: 22 de junio

Día: miércoles a las 19:30h

Lugar: mixto (online a través de Zoom y presencial en C/Santa Lucía 9)

Importe:

20 euros – personas asociadas

30 euros – personas asociadas en entidades COCEMFE Aragón

60 euros – no asociadas

¿Cómo participar?   Apúntate por WhatsApp o llamando al 976443754 – 691846596

“La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo” – Amit Ray