El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.
El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.
Impartido por: Claudia García y Séfora Ene (Psicólogas Sanitarias del CSA-AFDA)
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales: 4 sesiones de 60 minutos, una a la semana.
Inicio: 20 o 21 de mayo.
Día: Jueves a las 18h o viernes a las 12h (elegir una opción)
Lugar: a través de la plataforma online
Importe:
- 10 euros para socixs
- 15 euros para asociados de las entidades COCEMFE Aragón
- 25 euros para personas no asociadas
¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596
“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James
