Del 9 de junio al 8 de julio, ponemos en marcha «Salud en movimiento», un grupo con el que pretendemos introducir hábitos de vida saludables en relación con la actividad física en personas que padecen o han padecido procesos ansiosos y/o depresivos.
Durante estas 5 semanas, trabajaremos en:
- El compromiso con el autocuidado del cuerpo
- La comprensión y mejoría en la relación con el propio cuerpo y, por lo tanto, con la propia salud global
- La socialización saludable
- La mejora del tono corporal/tono vital
- El trabajo de consciencia corporal y elasticidad
- La adquisición de herramientas de tratamiento en episodios ansiosos y/o depresivos
- La prevención de patología relacionada con el sedentarismo y del malestar psicológico
Para ello, realizaremos 2 sesiones a la semana:
- Miércoles de 9 a 11h: sesión de 2 horas en la que realizaremos paseos, aprovechando la cercanía de AFDA a la zona de la ribera del Ebro y Parque del Agua.
- Jueves de 19 a 20h: sesión de 1 hora en la sala polivalente de nuestras instalaciones de C/San Blas, en la que realizaremos ejercicio postural suave.
Según tu disponibilidad, puedes participar en la actividad completa, lo que supondría sería acudir semanalmente al grupo de 2 horas de los miércoles + 1 hora por la tarde los jueves, o acudir a uno de los grupos.
ORGANIZACIÓN
Facilitado por: Beatriz Somada (fisioterapeuta colaboradora de AFDA)
Lugar: AFDA (C/San Blas, 37) y salidas por la ciudad.
Horario: 3 horas a la semana. Miércoles de 9 a 11h y jueves de 19 a 20h.
Inicio: 9 de junio
¿Cómo participar? Esta actividad es gratuita para personas asociadas. Apúntate por Whatsapp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596.
ACTIVIDADES SALUDABLES 