Como ya hemos aprendido en la primera edición de este curso: “Compasión: Cómo cuidarse y quererse a uno mismo”, la compasión se define como un sentimiento entre iguales, en que el individuo es especialmente sensible al sufrimiento de los demás y de unx mismx, y se compromete a intentar aliviarlo en la medida de lo posible.
Os animamos a profundizar en el mundo de la compasión con este curso donde nos sumergiremos en conceptos más complejos como el sufrimiento, la aceptación o el perdón, y aprenderemos una visión del manejo emocional basado en la autocompasión y el respeto a unx mismx.
La compasión hacia los demás y con unx mismx ha demostrado científicamente sus beneficios ayudando a mejorar nuestro bienestar físico y mental.
Objetivos:
- Profundizar en el concepto y los efectos beneficiosos de la Compasión.
- Compartir la práctica en grupo y resolución de dudas que puedan surgir.
- Profundizar en temas como el dolor y el sufrimiento y la gran importancia de la aceptación.
- Conocer el perdón hacia unx mismx y hacia los demás.
- Entender nuestras emociones y gestionarlas de manera amable, sin resistencia.
- Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas queexisten a nuestro alrededor.
Organización:
Talleres semanales de 60 minutos. 4 sesiones de duración.
Inicio: por determinar
Día: Martes a las 18h.
Lugar: a través de plataforma digital (una vez formalizada la inscripción, se facilitará un enlace con el acceso online al taller).
Importe: 10€
Impartido por: Marta Puebla (Psicóloga sanitaria de AFDA)
¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596.
