Taller online de inglés

El inglés es una lengua germánica occidental que nació en Inglaterra y se fue extendiendo con el tiempo a lo largo de la historia. Es el segundo idioma más popular del mundo, comprendido y hablado por unos 1600 millones de personas.

El objetivo de este grupo es aprender un nuevo idioma de manera dinámica y conjunta, con el fin de compartir experiencias, aprender en compañía y /o mejorar nuestros conocimientos.

Impartido por: Asun Cano

ORGANIZACIÓN

4 sesiones de 60 minutos de duración, una a la semana.

Día y hora: Miércoles a las 16:30h.

Inicio: 27 de enero.

Lugar: plataforma online

Importe: Gratuito para personas asociadas.

¿Cómo participar? Apúntate en persona por WhatsApp o llamando al 976443754 – 691846596.

“Lo maravilloso de aprender algo, es que nadie puede arrebatárnoslo”- B.B. King

“Afrontar la depresión con mindfulness”, presentación del libro

El jueves 21 de enero, celebraremos una primera juecharla del año muy especial con la presentación del libro Afrontar la depresión con mindfulness (Siglantana, 2020) de Javier García Campayo y Mayte Navarro.

Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente. Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.

Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia.

ORGANIZACIÓN

Día: Jueves 21 de enero, 18:30h.

Lugar:  Centro Joaquín Roncal (Calle San Braulio, 5. Zaragoza) y emisión en directo a través del siguiente enlace http://www.joaquinroncal.org/paginas/paginafinal.asp?idNodo=78

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

Aforo: 35 personas.

Taller de relajación

Este taller nos ofrece la posibilidad de encontrar un espacio de conexión con nosotrxs mismxs, una oportunidad para experimentar diferentes maneras de regular el tono muscular, un lugar para ampliar la experiencia sensorial del instante, dejando que la atención sea nuestra compañera de viaje y un espacio para acompañarnos desde una mirada respetuosa en el encuentro con nuestro propio cuerpo.

Para ello usaremos recursos sensoriales, atencionales, de movimiento, masajes, respiración no forzada… herramientas todas ellas, que facilitan la atención, la curiosidad, la experimentación y el descubrimiento. No se trata de “buscar la relajación”, sino de crear las condiciones adecuadas que faciliten el contacto con unx mismx desde una mirada cuidadosa y respetuosa.

ORGANIZACIÓN

3 sesiones de 75 minutos, una a la semana

Horario:  jueves a las 11:15h

Inicio: 14 de enero

Impartido por: Isabel Serrano (psicóloga y psicopedagoga)

Lugar: a través de plataforma digital (una vez formalizada la inscripción, se facilitará un enlace con el acceso online al taller).

Importe: gratuito para socixs.

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596.

MATERIALES

Para todos los días será necesaria:

  • Una colchoneta o manta para tumbarse
  • Un cojín

Para la primera sesión es importante tener:

  • Una silla   en la que, sentados, los pies lleguen al suelo.
  • Dos globos inflados: Uno de unos 10cm de longitud y otro de unos 15cm.

Para la segunda sesión:

  • Dos pelotas de tenis y un calcetín
  • Una pelota o un globo de unos 15cm de diámetro 

Para la tercera sesión:

  • Una pelota de tenis
  • Un palito recto (puede ser un palito de comida china)