Taller online: profundizar en la compasión

Como ya hemos aprendido en la primera edición de este curso:“Compasión: Cómo cuidarse y quererse a uno mismo”, la compasión se define como un sentimiento entre iguales, en que el individuo es especialmente sensible al sufrimiento de los demás y de unx mismx, y se compromete a intentar aliviarlo en la medida de lo posible.

Os animamos a profundizar en el mundo de la compasión con este curso donde nos sumergiremos en conceptos más complejos como el sufrimiento, la aceptación o el perdón, y aprenderemos una visión del manejo emocional basado en la autocompasión y el respeto a unx mismx.

La compasión hacia los demás y con unx mismx ha demostrado científicamente sus beneficios ayudando a mejorar nuestro bienestar físico y mental.

 

Objetivos:

  1. Profundizar en el concepto y los efectos beneficiosos de la Compasión.
  2. Compartir la práctica en grupo y resolución de dudas que puedan surgir.
  3. Profundizar en temas como el dolor y el sufrimiento y la gran importancia de la aceptación.
  4. Conocer el perdón hacia unx mismx y hacia los demás.
  5. Entender nuestras emociones y gestionarlas de manera amable, sin resistencia.
  6. Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas queexisten a nuestro alrededor.

Organización:

Talleres semanales de 60 minutos. 4 sesiones de duración.

Inicio:  18 de agosto.

Día: martes de 19 a 20h.

Lugar: a través de plataforma digital (una vez formalizada la inscripción, se facilitará un enlace con el acceso online al taller).

Importe:  10€

Impartido por: Héctor Morillo y Marta Puebla (Psicólogos sanitarios de AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596.

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