Taller online de gestión del estrés

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El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia  en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Impartido por: Claudia García y Séfora Ene (Psicólogas Sanitarias del CSA-AFDA)

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales: 4 sesiones de 75 minutos a la semana.

Inicio: Miércoles 22 de abril.

Día: Miércoles 16:00h

Lugar: a través de plataformas online

Importe: 10 euros para socixs / 25 euros para personas no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp  o llamando al 976443754 o 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

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