“Mindful-eating: alimentación consciente”

El término Mindful Eating es una corriente de pensamiento y estilo de vida que favorece conocer tu cuerpo, detectar tus sensaciones y ser más consciente de la cantidad de alimento que necesitas a través de comer atentamente.

El objetivo es aprender a llevar una alimentación consciente, para evitar comer por estrés, sin ganas, por miedo o por aburrimiento.

 

ORGANIZACIÓN

 

Impartido por: Héctor Morillo. (Psicólogo Sanitario de CSA-AFDA).

 Día: 26 de marzo de 2020

Hora: 19:30h.

Lugar: a través de plataforma online (se os facilitará el enlace el jueves)

Material: disponer de 4 onzas de chocolate o galletas

 

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp O llamando al 976443754 // 691846596

 

 Aforo máximo 35 personas por orden de inscripción.

¡Os esperamos!           #Yomequedoencasa