Taller de GESTIÓN DEL ESTRÉS

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El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia  en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Impartido por: Claudia Martínez y Séfora Ene (Psicólogas Sanitarias del CSA-AFDA)

 

                                                                     ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 75 minutos. 8 sesiones de duración.

(Comienzo 24  y 25 de marzo)

Día: Martes 10:00 / Miércoles 19:00 (un día a elegir)

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: 10 €/mes

 

¿Cómo participar?     Apúntate en persona, por Whatsapp  o llamando al 976.443754 // 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

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