La gestión emocional abarca la elaboración de un proceso de aproximación a nuestras emociones desde el no juicio con el fin de integrar su significado a lo que somos y orientar nuestra acción presente y futura en un sentido más pleno.
Aprender a regular las propias emociones y gestionarlas forma parte de la de la vida de las personas ya que continuamente atribuimos significados afectivos y emocionales a los sucesos que nos rodean: personas, trabajo, conflictos…
La autogestión emocional es una competencia que nos permite ser los propios gestores de nuestras emociones. Comprender, entrenar e integrar la gestión emocional en nuestro día a día nos permitirá disponer de herramientas fisiológicas, cognitivas y emocionales que nos ayuden a conseguir el equilibrio.
Impartido por Samara Sáez (Psicóloga Sanitaria de CSA- AFDA)
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales de 60 minutos de duración. 4 sesiones.
Día: lunes 17h (dentro del grupo de Terapia para Adolescentes)
Inicio: 10 de febrero de 2020
Lugar: C/ Predicadores 4-6
Importe: gratuito asociadxs
¿Cómo participar? Apúntate en persona, por Whatsapp O llamando al 976.443754 // 691846596
“Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar” (Alan Cohen)