Taller de CONTROL DE IMPULSOS

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El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.

Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.

Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos. 8 sesiones.

Día: Martes 11.30h / Jueves 16.30 horas  (un día a elegir)

Fecha de inicio: 21 y 23 de enero de 2020

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

Impartido por: Samara Sáez y Laura Izquierdo (Psicólogas Sanitarias de CSA-AFDA)

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona, por Whatsapp O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“Que cada ser sea dueño de sus actos mediante la conciencia plena de los mismos”

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