Taller: MINDFULNESS EN LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

BOMBILLAS

El objetivo de este taller es conocer las causas y los mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad, identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión (tales como la rumiación y la evitación) y plantear conductas alternativas mediante la práctica de mindfulness.

También buscaremos mejorar la habilidad de identificación de las emociones y su afrontamiento y aumentar el compromiso con nuestra vida, trabajando las dificultades que puedan aparecer.

En definitiva, lo que se pretende con este taller es elaborar un plan para cuidarnos y prevenir recaídas.

Impartido por Francisco Vinués (Psicólogo Sanitario de CSA- AFDA)

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de duración. 8 sesiones.

Comienzo: 8 de enero de 2020

Día: miércoles 12h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

 

¿Cómo participar?     Apúntate en persona, por Whatsapp,  o llamando al 976.443754 // 691846596

“La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo” – Amit Ray

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