Taller de AUTOCOMPASIÓN

FOTOAUTOCOMPASION

La autocompasión se define como una respuesta emocional saludable hacia nosotros mismos y puede ser aprendida por cualquier persona.

Se trata de una actitud abierta y de entendimiento en contextos donde fallamos o cometemos errores, lo que nos permite abrirnos de forma consciente al dolor sin tratar de intentar evitar o desconectar de ello. Está ligada a un mejor conocimiento y claridad de nuestras limitaciones, lo que nos facilita poner en marcha acciones más productivas y protectoras contra los efectos debilitantes del auto-juicio, aislamiento y rumiación, como ocurre en estados de ansiedad y depresión.

El objetivo de este taller consiste en facilitar herramientas que nos permitan conocer y entrenar una actitud compasiva hacia nosotros mismos y hacia los demás.

 

                                                           ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos. 6 sesiones de duración. (Comienzo el 4 de octubre)

Día: Viernes 19:30                  Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: gratuito

Impartido por: Noelia Postigo (Psicóloga)

 

 

¿Cómo participar?     Apúntate en persona  o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“La compasión hacia los demás comienza con la bondad hacia nosotros mismos.” Pema Chodron

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