HIGIENE DEL SUEÑO

Durante esta charla se tratarán los hábitos saludables del sueño, cómo mantener estilos saludables de sueño y cómo cambiar aquellos hábitos que interfieren de forma negativa, consiguiendo así un sueño más reparador y un mejor descanso, teniendo como resultado la influencia positiva en nuestras actividades diarias. Disfrutar de un sueño de calidad permite restaurar el organismo y prepararlo para las horas de vigilia posteriores.

Todas las medidas adoptadas con el objetivo de conseguir un sueño que permita el adecuado descanso recibe el nombre de higiene del sueño.

ORGANIZACIÓN

Impartido por: Ana y Angelines. Asociación Nacional del Sueño.

Día: 19 de septiembre de 2019         Lugar: C/ San Blas, 37  Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo