La gestión emocional abarca la elaboración de un proceso de aproximación a nuestras emociones desde el no juicio con el fin de integrar su significado a lo que somos y orientar nuestra acción presente y futura en un sentido más pleno.

Aprender a regular las propias emociones y gestionarlas forma parte de la de la vida de las personas ya que continuamente atribuimos significados afectivos y emocionales a los sucesos que nos rodean: personas, trabajo, conflictos…

La autogestión emocional es una competencia que nos permite ser los propios gestores de nuestras emociones. Comprender, entrenar e integrar la gestión emocional en nuestro día a día nos permitirá disponer de herramientas fisiológicas, cognitivas y emocionales que nos ayuden a conseguir el equilibrio.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de duración / 8 sesiones

Día: Martes 11.30h / Miércoles 19h (1 día a elegir)

Lugar: C/ San Blas 37                        Importe: 10€/mes

Grupo máximo: 15 personas

Impartido por Laura Izquierdo (Psicóloga sanitaria del CSA- AFDA)

                             Samara Sáez (Psicóloga sanitaria del CSA- AFDA)

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar” (Alan Cohen)