El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.
Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.
Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales de 60 minutos.
Día: Martes 10h / Miércoles 19 horas (grupo mínimo 8 personas)
Fecha de inicio: Martes día 4 de septiembre / Miércoles día 5 de septiembre
Lugar: C/ San Blas 37
Importe: 10€/mes
Impartido por: Samara Saéz
¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).
“Que cada ser sea dueño de sus actos mediante la conciencia plena de los mismos”