GRUPO DE YOGA-MINDFUL

yoga-mindful

Grupo destinado a unir los conocimientos de los diferentes “yogas”: corporal, mental, del sonido…y las técnicas de mindfulness.

La actividad se compone generalmente de una parte de yoga, otra de mindfulness y un circulo de compartir e integración.

 

Dirigida a personas que tengan cierta consciencia y condición física para poder permanecer la sesión en la esterilla y en la posición sentada en los bloques o cojín propio de meditación, aunque no es necesaria experiencia previa en yoga ni meditación. Recomendado a personas de edad adulta.

 

Impartido por Andrea Azón, psicóloga y profesora de Yoga y yogaterapia.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de práctica (grupo máximo de 15 personas).

Día:     Miércoles 9:30h. Viernes 12.00 h  Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 20 € mensuales

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“Hoy es el día adecuado para amar, crecer, y sobretodo vivir”

-Dalai Lama

 

TALLER DE CONTROL DE IMPULSOS

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El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.

Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.

Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos.

Día: Martes 10h / Miércoles 19 horas (grupo mínimo 8 personas)

Fecha de inicio: Martes día 4 de septiembre / Miércoles día 5 de septiembre

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

Impartido por: Samara Saéz

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“Que cada ser sea dueño de sus actos mediante la conciencia plena de los mismos”