CRECES es un programa de desarrollo en competencias emocionales, que fomenta la promoción del bienestar y la salud en centros escolares.

Destinado a adquirir una mejor comprensión, regulación, autonomía, habilidades y herramientas sobre nuestros procesos emocionales y relacionales.

BLOQUE I: EL MUNDO DE LAS EMOCIONES

• Conocemos las diferentes emociones.
• Identificamos las emociones en uno mismo.
• Relacionamos las diferentes emociones con diferentes situaciones.

BLOQUE II: AUTOESTIMA

• Identificamos nuestros rasgos.
• Identificamos y transmitimos cualidades positivas del otro

BLOQUE III: HABILIDADES SOCIALES Y COMUNICACIÓN    

• Expresamos nuestras emociones, estados de ánimo.
• Aprendo a escuchar de manera activa.
• Me pongo en el lugar del otro – empatizamos.

BLOQUE IV: LAS COSAS QUE ME DAN MIEDO

• Identifico situaciones que me producen miedo.
• La fabrica de las preocupaciones
• Pongo en práctica técnicas de relajación.

BLOQUE V: TRANQUILOS Y ATENTOS                                                           

• La atención en la respiración.
• Ejercicios de relajación
• La atención en el cuerpo
• Escuchar las señales del cuerpo
• La concentración y la atención.

Observaciones:

Estos programas están formados por diferentes bloques, que se pueden trabajar en una o varias sesiones en función de las necesidades del centro. En los que se abordan diferentes aspectos interdependientes.

Este es un programa flexible, que se puede amoldar a las necesidades del centro. En función de las sesiones/módulos solicitadas y de los objetivos planteados.

Lugar: Centro Educativo

Participantes: Clase completa

Fecha y hora: Acordar con el Centro Educativo

Duración: 1 trimestre curso escolar.

Precio: Gratuíto

Dirigido A: Educación primaria de los CEIP Santo Domingo, Tenerías y Cándido Domingo

Realiza en Colaboración con la Oficina Plan Integral Casco Histórico:

AFDA     C/ SAN BLAS 37   50.003 ZARAGOZA

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

TAI-CHI

Arte marcial milenario que ayuda a mejorar el bienestar, la flexibilidad del cuerpo y estimula el sistema cardiovascular.

Combina el movimiento corporal, la conciencia y la concentración sobre nosotros mismos y la respiración consciente.

ORGANIZACIÓN

Día: 28 de junio de 2018 Hora: 19h                 Duración: 90 minutos.

Lugar: C/ San Blas, 37

Impartido por: Shifu Manuel Lázaro

ESTILO DE VIDA Y SALUD

Nuestro estilo de vida; la forma en la que comemos, dormimos, trabajamos, tiene un impacto fundamental en nuestra salud. En la actualidad hemos desarrollado tecnologías que han logrado prolongar nuestra esperanza de vida pero; por el camino hemos perdido hábitos que podrían mejorar nuestra calidad de vida.

En la charla repasaremos algunas de esas pequeñas cosas que podemos cambiar en nuestro día a día. Porque realmente, no sólo se trata de vivir más, sino de vivir mejor.

ORGANIZACIÓN

Impartido por: Noelia Beteta (Enfermera en el SALUD y experta en Terapias Alternativas)

Día: 21 de junio de 2018

Lugar: C/ San Blas, 37

Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo.

Vamos a pasar un buen día en el municipio de Graus, donde se sitúa un templo budista alejado de la civilización, un centro de retiro, un oasis de paz en plenos pirineos aragoneses. Aprovecharemos para disfrutar de un entorno agradable, en plena naturaleza y hacer alguna actividad para aquellos que quieran participar. Saldremos todos juntos en un autobús, cada persona llevará su propia comida.

Día: sábado 23 de junio

Horarios previstos
Hora de salida de Zaragoza: 9h.                Hora prevista de llegada: 11H

Excursión guiada: 13h

Hora de salida de Panillo: 18h                   Hora de llegada a Zaragoza: 20h

Coste: 25 €

Grupo mínimo: 20 personas por orden de inscripción

¿COMO PARTICIPAR?
Dínoslo en persona en actividades@asociacionafda.com o en el 976.443754 // 691846596
En base a las personas interesadas llevaremos a cabo las actividades.

La encuentros de familiares y los encuentros de familiares para adolescentes son espacios destinados a ayudar a las familias, al núcleo familiar, así como a los allegados de personas afectadas de ansiedad y depresión.

Destinado a madres, padres, hijos, parejas, personas cercanas (amigos).

Entre los objetivos de la puesta en práctica de la escuela de familia están: la comprensión de la enfermedad; adquirir nuevas pautas y estrategias de afrontamiento, conseguir mayor bienestar y mejorar la convivencia, entre otras.

Encuentros de familiares. Impartido por Luis Cortés. Psicólogo sanitario de AFDA.

Encuentros de familiares para adolescentes. Impartido por Samara Saez. Psicóloga sanitaria de AFDA

Taller mensual de 90 minutos de duración

Día: Primer jueves del mes 19:00 h.    Lugar: C/ San Blas 37                  Importe: gratuito

¿Cómo participar?    Apúntate en persona, por Whatsapp O llamando al 976.443754 // 691846596

“Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de la vida”

Estar al aire libre, disfrutar del contacto con los animales, ya en sí mismo provoca una sensación de bienestar, relajación y diversión cuyos efectos son inmediatos, motivando la continuación de la práctica lúdica.
Día: Sábado 16 de junio
Hora: 10h
Duración: 3 horas
Lugar: Centro hípico Los Chopos. Autopista de Logroño (Polígono Portazgo)
Precio: 30€

Impartido por: María Cristina Herrero Bérgamo (Lda. en Pedagogía y Especialista en Intervenciones Asistidas con Caballos)

Grupo máximo 8 personas, por orden de inscripción.

Punto de encuentro Paseo María Agustín (Pasaje Ebrosa) junto a la Puerta del Carmen a las 9h, para coger el Casetero a las 9:05h. Se ruega puntualidad.

Pararemos en la parada del Makro y vendrán a recogernos ya que el centro hípico los Chopos se encuentra a un paseo de la parada.

PROGRAMA

Recibimiento y bienvenida: 20 MINUTOS

‐ Presentación.
‐ Asamblea: espacio para que nos puedan contar sus experiencias con el caballo.
‐ Recorrido por las instalaciones.

Conocemos a nuestros caballos: 20 MINUTOS

‐ Llevamos a los usuario a ver y conocer a nuestros caballos: nombre, macho/hembra, color… hacerlo dinámico y preguntarles: color, tamaño, manchas, … hacemos una breve introducción de sus características y necesidades físicas y psicológicas para entenderles, respetar y cuidar de su bienestar.

Aseo: 60 MINUTOS

‐ De uno en uno con la ayuda del terapeuta y las auxiliares, comenzaremos el contacto con los caballos mediante el aseo (cepillado, limpieza de cascos …) resaltando la importancia de este momento…creando el primer e importantísimo vínculo humano-animal.
‐ Seguidamente daremos un par de vueltas del ronzal con nuestros caballos y los prepararemos con las monturas y cabezadas para realizar la monta.
‐ Hasta este momento todo el trabajo es realizado pie a tierra.

Paseo: 60 MINUTOS

‐ Viviremos la experiencia de ir encima del caballo , realizaremos sencillos ejercicios de equilibrio y coordinación, experiencias sensoriales…

Despedida: 30 MINUTOS

‐ Los usuarios nos contarán cómo se han sentido con los caballos, o algún otro mensaje que les inspire el entorno y la actividad.
‐ Después y para finalizar, irán de uno en uno y se despedirán de los animales con una caricia.