Actividades saludables

Os proponemos los siguientes talleres y grupos para el inicio de este curso. Algunos de ellos ya están en marcha porque son continuos y en otros se indica la fecha de inicio, en otros se abren nuevos horarios.

 

GRUPO DE INICIO EN TERAPIA: Dedicado a aprender los conceptos básicos del estado de ánimo útiles en terapia y realizar una toma de contacto con el trabajo grupal.

Horario: Miércoles 17:30h / Viernes 10:30h            90 minutos         Gratuito asociados

 

GRUPOS DE TERAPIA: Grupos terapéuticos de psicoeducación, apoyo mutuo y estrategias de afrontamiento.

Horario: Martes 18:15h/Miércoles 11:30 h/Jueves 17:30h/Viernes 18:30h    90 minutos

GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES (de 18 a 30 años)  Horario: Martes  17:00 h.

GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES 2.0 (de 30 a 45 años) Horario: Lunes 19:30 h.

GRUPO TERAPIA PARA ADOLESCENTES (de 14 a 18 años)  Horario: Lunes 17 h.   (C/ Predicadores)

GRUPO TERAPIA DE TOC: grupo destinado a personas afectadas por este trastorno.   Horario: Martes 18:00 h.

                                                                                                                      Gratuito asociados

TALLER DE MANTENIMIENTO DEL BIENESTAR: Destinado a reforzar conductas y hábitos saludables reconocer las señales de alarma más frecuentes que se suelen dar en las recaídas.

(Necesaria derivación del psicólogo)

Horario: Miércoles 10h/Jueves 17 h.     8 sesiones          90 minutos        10 € mensuales

 

GRUPOS DE YOGA: Destinados a mejorar nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad. Nos ayuda a relajarnos y a disminuir el estrés.

Horario: Lunes 17:15h y 18:15h/Martes 12h y 17h/Viernes 11h.    60 min                                                                                                                                                        10 € mensuales

GRUPOS DE YOGA-MINDFUL: Dirigido a mejorar el equilibrio mente-cuerpo, mediante el uso de la atención plena y la práctica de yoga.

Horario: Miércoles 9:30h/ Viernes 12:00h            120 minutos                  20€ mensuales

 

TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS: Taller introductorio donde se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de mindfulness. Apropiado para personas que se quieran iniciar en la práctica.

Horario: 2º jueves mes 19:00 h.

                                                                             Taller único de 90 minutos                      10 €

GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS: Prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.

Horario: Lunes a las 19:30 h. / Martes 20 h. / Miércoles 19 h. / Jueves 10h y 11:30 h. / Viernes 20h

                                                                                                 60 minutos.        10 € mensuales

 

GRUPO DE MENTE EN FORMA: Orientado a trabajar nuestra memoria y concentración. A través de realizar actividades y juegos individuales y grupales para ejercitarla.

Horario: Martes 10:00 h / Viernes 17:00 h.    90 minutos                  Gratuito asociados

 

TALLER DE ESCRITURA CREATIVA: Destinado a practicar la escritura como forma de ordenar ideas trabajar nuestra expresión e  imaginación y disfrutar del proceso y compartiéndolo.

Horario: Lunes 17h (grupo cerrado, lista de espera)

90 minutos  Gratuito asociados

ESPACIO ACTÍVATE: Comenzar la semana activándonos, con ejercicios de diversa índole, que despierten a nuestro cuerpo y nuestra mente y nos ayuden a afrontar la semana con más movimiento.

Horario: Lunes de 9:30 a 13:30 h.                                                           Gratuito asociados

CLASES DE INGLÉS: Dirigido a personas de cualquier edad que quieran aprender el idioma o ampliar sus conocimientos. Dos grupos según el nivel.

Horario: Sábado 10h  y 11h                      60 minutos                           Gratuito asociados

TEJEMANEJE: Orientado a compartir conocimientos sobre punto y ganchillo en un entorno relajado y distendido.

Horario: Jueves 9:30h                                 90 minutos                          Gratuito asociados

 

GRUPO DE ROL Y JUEGOS DE MESA: El objetivo es aprender a jugar partidas de rol y diversos juegos en un entorno relajado (mayores de 17 años).

Horario: Viernes 19:30h                            90 minutos                           Gratuito asociados

TALLER AIKIDO MENTAL: El objetivo es trabajar estrategias para relacionarnos mejor con los pensamiento difíciles.

Horario: Lunes 10:30h / Jueves 19h            90 minutos      4 sesiones       10€/mensuales

TEATRO DE LAS EMOCIONES: El objetivo es utilizar el teatro como recurso pedagógico, de crecimiento personal y de entrenamiento de habilidades propias de la inteligencia emocional.

Horario: Jueves 19h      60 minutos        C/San Miguel 14, 1º4ª                10€ mensuales

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS: Destinado a técnicas terapéuticas relacionadas con el arte. Constará de teatro, danzaterapia, arteterapia, musicoterapia y risoterapia.

Horario: cuarto jueves de cada mes 19h         60 minutos                Gratuito asociados

 

ENCUENTROS DE FAMILIARES: Espacio para el intercambio y formación entre familias, donde se reflexiona y se ofrecen estrategias para el cuidado de la familia y el restablecimiento de vínculos, así como un mayor conocimiento de los trastornos de ansiedad y depresión.

Horario: primer jueves de cada mes a las 19:00 h

                                                                                      90 minutos            Gratuito asociados

 

CHARLAS de JUEVES: El tercer jueves de mes AFDA ofrece una charla, en la que invitamos a facultativos y ponentes a darnos una clase sobre diferentes aspectos relacionados con la salud anímica, hábitos saludables y el bienestar.

 C/ San Blas, 37   19.30 h.

 

¿CÓMO PARTICIPAR?

Dínoslo en persona, por teléfono 976443754  –  691846596 // O vía WhatsApp

Todas las actividades necesitan un mínimo de participantes para poder llevarse a cabo

 

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