Taller de GESTIÓN DEL ESTRÉS

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El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal.

El estrés es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar la presencia de este en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causar estrés y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Anímese a tomar el control de su vida, tiene derecho a cambiar.

                                                                     ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos. 8 sesiones de duración.

Día: Martes 19:00 / Jueves 10:00                Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: 10 €/mes

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

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