El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal.
El estrés es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar la presencia de este en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.
El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causar estrés y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.
Anímese a tomar el control de su vida, tiene derecho a cambiar.
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales de 90 minutos. 8 sesiones de duración.
Día: Martes 19:00 / Jueves 10:00 Lugar: C/ San Blas 37 Importe: 10 €/mes
¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com O llamando al 976.443754 // 691846596
“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James