Os proponemos los siguientes talleres y grupos saludables para trabajar nuestro bienestar:
TALLER DE HABILIDADES SOCIALES: Taller para potenciar los recursos personales y sociales que nos ayude en el proceso de establecer y mantener relaciones gratificantes.
Horario: Martes 19:30 h. 8 sesiones 90 minutos
TALLER DE DUELO: Taller orientado a facilitar los procesos y fases del duelo.
Horario: Jueves 19:30 h. 8 sesiones 90 minutos
TALLER DE MANTENIMIENTO DEL BIENESTAR: Destinado a reforzar conductas y hábitos saludables reconocer las señales de alarma más frecuentes que se suelen dar en las recaídas,
Horario: Miércoles 10 h. / Jueves 17 h. 8 sesiones 90 minutos
GRUPO DE INICIO EN TERAPIA: Grupo de terapia dedicado a la toma de contacto con la terapia grupal y para trabajar los conceptos básicos del estado de ánimo.
Horario: Miércoles 17:30 h. / Viernes 10:30 h. 4 sesiones 90 minutos
GRUPOS DE TERAPIA: Grupos terapéuticos de psicoeducación, apoyo mutuo y estrategias de afrontamiento.
Horario: Martes 18:15 h. / Miércoles 11:30 h. / Jueves 17:30 h. / Viernes 18:30 h. 90 minutos
GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES: Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.
Horario: Martes 17:00 h. 75 minutos
GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES 2.0: Grupo de terapia abierto destinado a personas de 30 a 45 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.
Horario: Lunes 19:30 h. 75 minutos
ESPACIO ACTIVATE: Grupo para arrancar el día con actividades agradables y que nos ayude a relacionarnos y estar más activos. -Guiado por psicóloga-
Horario: Lunes de 9:30 a 13:30 h.
ESPACIO ABIERTO: Espacio de encuentro e intercambio entre socios para acudir a charlar y debatir, aprender y disfrutar de un rato entre socios. . Horario: Martes de 10 a 14 h. Viernes de 17 a 20 h.
TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS: Taller introductorio donde se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de mindfulness. Muy apropiado para todas las personas que se quieran iniciar en la práctica.
Horario: 2º jueves mes 19:00 h. Taller único de 90 minutos
GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS: Grupos de prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.
Horario: Lunes a las 20 h. / Miércoles 16 h. y 19 h. / Jueves 10 h. y 11:30 h. / Viernes 20 h.
60 minutos
GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS PARA JÓVENES: Grupos de prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.
Horario: Martes 20 h. 60 minutos
GRUPO CONTINUO DE MINDFULNESS INFANTIL: Orientados a iniciar en prácticas de mindfulness, relajación y trabajar pautas saludables sobre manejo de emociones y tolerancia a la frustración.
Horario: Sábado 17:00 h. De 6 a 12 años 60 minutos
GRUPOS DE YOGA: El yoga es una eficaz herramienta para cuidar nuestro cuerpo y mente. Nos ayuda a relajarnos, a manejar el estrés y a mejorar el tono muscular, la postura y la flexibilidad.
Horario: Lunes 18:30 h. / Yoga 17:00 h. (nuevo) / Miércoles 10 h. y 20 h. / Viernes 11 h.
(Grupo máximo 15 personas) 60 minutos
GRUPO DE MENTE EN FORMA: Orientado a trabajar nuestra memoria. A través de ejercitar nuestras funciones memorísticas y realizar actividades y juegos individuales y grupales.
Horario: Viernes 17:00 h. 90 minutos
TALLER DE ARTETERAPIA: Taller de desarrollo personal y de bienestar a través del uso de los diferentes lenguajes artísticos (música, literatura, plástica, movimiento).
Horario: Miércoles 19:15 h. / Jueves 9 h. 75 minutos
TALLER DE ESCRITURA CREATIVA: Taller práctico de escrituro enfocado a fomentar la expresión, la imaginación y a disfrutar del proceso creativo y compartirlo.
Horario: Lunes 17:30 h. 8 sesiones 90 minutos
GRUPO DE DIBUJO Y CREATIVIDAD: Taller práctico de dibujo. Técnicas: carboncillo, pasteles, acuarela/temperas, tintas y collage con las que desarrollaremos nuestra creatividad.
Horario: Lunes 17:00 h. 75 minutos
ESCUELA DE FAMILIAS: espacio para el intercambio y formación entre familiares, donde se reflexiona y se ofrecen estrategias para el cuidado de la familia y el restablecimiento de vínculos, así como un mayor conocimiento de los trastornos de ansiedad y depresión.
Horario: primer jueves de cada mes a las 19:00 h. 90 minutos
CHARLAS de JUEVES: El tercer jueves de mes AFDA ofrece una charla, en la que invitamos a facultativos y ponentes a darnos una clase sobre diferentes aspectos relacionados con la salud anímica, hábitos saludables y el bienestar. C/ San Blas 37
– Mindful eating. Comiendo atentamente. Jueves 22 de junio a las 19.30 h.
CINEFORUM: El cuarto jueves del mes de película con “mucha miga”, en las que al final comentaremos y reflexionaremos sobre qué sensaciones nos ha transmitido. C/ San Blas 37
– Lion Jueves 25 de Mayo a las 19.00 h.
– Un monstruo viene a verme Jueves 29 Junio a las 19.00 h.
¿COMO PARTICIPAR?
Dínoslo en persona, por mail en actividades@asociacionafda.com o por teléfono en el 976.443754 // 691846596
* En base a las personas interesadas llevaremos a cabo las actividades.