Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.
Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.
Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental… Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.
Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.
Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales de 60 minutos de duración
Día: Lunes 20h / Martes 20h / Miércoles 16h y 19h / Jueves 10h y 11:30h / Viernes 20h
Lugar: C/ San Blas 37
Importe: 10€/mes
¿Cómo participar? Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com O llamando al 976.443754 // 691846596
“En medio de toda dificultad hay una oportunidad”