Programa de bienestar 

Este es un programa destinado a cuidar el bienestar emocional y anímico de las personas con discapacidad física y/o orgánica.

Con el apoyo de COCEMFE Aragón os ofrecemos esta serie de talleres destinados a entidades del mundo de la discapacidad. Este programa se puede llevar a cabo gracias a la financiación y apoyo de la convocatoria de ayudas del IRPF y la Fundación ONCE.

¿Por qué es importante cuidar nuestra salud anímica?

Nuestro estado de ánimo,  está muy relacionado con nuestro bienestar físico y puede llegar a ser determinante para mejorar la calidad de vida.

La promoción de la salud mental es una manera de mejorar el bienestar de las personas y de los grupos. De generar autoconocimiento y crecimiento y desarrollo personal.

Las preocupaciones y el estrés influyen negativamente sobre el organismo. Cualquier pronóstico de enfermedad es peor si su estado de ánimo es bajo. Por el contrario, cuando una persona es resiliente -más propensa a superar los obstáculos- su capacidad de adaptación es mayor y su nivel de sufrimiento o malestar inferior.

AFDA es una entidad comprometida a mejorar el estado de ánimo de las personas a través de la promoción de la salud y de actividades saludables.

Somos una asociación reconocida de utilidad pública que trabaja el por bienestar anímico y emocional de las personas, bajo los valores de accesibilidad, asequibilidad, apoyo mutuo y cooperación.

Estos talleres están diseñados y desarrollados para ofrecer nuevas técnicas y estrategias para combatir  el estrés,  generar autoconocimiento y mejor comprensión de los estados emocionales.

OBJETIVOS DE LOS TALLERES:

• Trabajar aspectos relacionados con el bienestar y la calidad de vida.
• Aprender nuevas técnicas de reducción de estress, gestión emocional y de autocuidado.
• Disfrutar de actividades saludables

 

CARACTERISTICAS DE LOS TALLERES:

Los talleres se ofrecen a entidades miembro de COCEMFE Aragón, CERMI y ONCE

• Tienen una duración de 1 a 2 meses -4 a 8 sesiones- a solicitud de las entidades.
• Una sesión a la semana de 90 minutos de duración.
• Los horarios serán fijados en función de la disponibilidad de los asistentes y de los instructores.
• Los grupos necesitan un mínimo de 10 asistentes y un máximo de 18 asistentes.
• Son impartidos por psicólogos sanitarios profesionales de AFDA.
• Los talleres se ubicarán en el municipio de Zaragoza.
• Se imparten en la sede de cada asociación o en un lugar habilitado donde se pueda realizar la actividad. En caso de no tener espacio acondicionado consúltenlo con AFDA.
• Se pueden completar los grupos entre diferentes entidades, en caso de que su entidad no llegue al mínimo de participantes.
• Tienen un coste de 30 € mensuales por grupo. La mayor parte del coste está subvencionado a través de la convocatoria de ayudas de Fundación ONCE e IRPF. -El coste real de los talleres es de 150 € mensuales.-

 

¿CÓMO PARTICIPAR?

Las entidades informarán a AFDA del número de participantes de su entidad a través de la solicitud anexa, en caso de no llegar al mínimo este se podrá complementar con la participación de otra entidad.

CONTACTO

AFDA

C/ San Blas 37  50003 Zaragoza

976443754  //  691846596

actividades@asociacionafda.com

Más información en: www.asociacionafda.com  y www.cocemfearagon.org

ACTIVIDADES SALUDABLES

TALLER MINDFULNESS (atención plena): El mindfulness es una cualidad de la mente y una capacidad de estar presente y consciente. Entre los beneficios de la práctica están la reducción de estress y el aumento del bienestar.

TALLER DE YOGA ADAPTADO: El yoga nos ayuda a relajarnos. Es una herramienta para manejar el estrés. Es gran incentivo para nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad.

TALLER DE FORTALEZAS: Programa basado en la psicología positiva. Las fortalezas son rasgos que mejoran la adaptabilidad y el bienestar. Las fortalezas son adquiribles y las trabajaremos a través de ejercicios.

TALLER DE RESILIENCIA: Programa basado en la psicología positiva. La resiliencia se fija en los rasgos del carácter que nos ayudan a sobreponernos a períodos de dolor emocional y situaciones adversas.

TALLER DE GESTIÓN DE EMOCIONES: Programa dedicado a trabajar herramientas para identificar y gestionar nuestro estado emocional, mejorar nuestro bienestar y aprender cómo funciona la inteligencia emocional.

TALLER DE AFECTIVIDAD Y SEXUALIDAD: Programa de atención afectivo-emocional destinado al autoconocimiento, a la expresión satisfactoria y a la  sexualidad a través de materiales y recursos didácticos.

TALLER DE COMUNICACIÓN: Programa basado en el entrenamiento de las habilidades sociales, la mejora de las actitudes ante las situaciones sociales y la reducción de la ansiedad ante las mismas.

TALLER DE RISOTERAPIA: La risoterapia es una técnica terapéutica que busca producir beneficios emocionales, físicos y mentales por medio de la risa.

TALLER DE MUSICOTERAPIA: La musicoterapia es el uso de la música y sus elementos con la finalidad de ayudar a expresar emociones y a trabajar por medio del uso del lenguaje no verbal.