Nuevas actividades. Horario de enero 2016

Enero 2016

Para este 2016 disponemos de nuevas actividades como:

TALLER DE FORTALEZAS: Programa basado en la psicología positiva. Las fortalezas son rasgos que se presentan en situaciones distintas y a lo largo del tiempo. Las fortalezas son adquiribles y las trabajaremos a través de ejercicios.

TALLER DE PREVENCIÓN DE RECAÍDAS EN ANSIEDAD Y DEPRESIÓN: Taller destinado a reconocer las señales de alarma más frecuentes que se suelen dar en las recaídas, aprovechando la utilización de una serie de habilidades psicoterapéuticas para prevenirlas.

TALLER DE DUELO: La pérdida de un ser querido es una de las situaciones más duras a las que nos enfrentamos. Provoca reacciones intensas en nuestra psicología también en nuestro cuerpo. En este taller trabajaremos aspectos para elaborar y manejarnos con las emociones del duelo.

TALLER DE MUSICOTERAPIA: La musicoterapia es el uso de la música y sus elementos con la finalidad de ayudar a expresar emociones y a trabajar por medio del uso del lenguaje no verbal.

TALLER DE CHI KUNG: La traducción literal de chi kung vendría a ser el trabajo de la respiración. Pertenece al mismo grupo que otras prácticas como el tai chi. Todas ellas proceden de la tradición oriental y sustentan sus principios en la importancia de correcto equilibrio entre la mente y el cuerpo.

Y continuamos con las que ya se venían impartiendo:

GRUPO DE MENTE EN FORMA: Orientados a trabajar nuestra memoria. A través de conocer nuestras funciones memorísticas y realizar actividades y juegos individuales y grupales para ejercitarla.

GRUPO DE DIBUJO Y CREATIVIDAD: Aprenderemos técnicas como el carboncillo, pasteles, acuarela/temperas, tintas y collage y desarrollaremos nuestra creatividad.

GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS (atención plena): El mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente. Entre los beneficios de la práctica están descansar la fijación de la mente al pensamiento discursivo y la rumiación mental.

GRUPO DE YOGA: El yoga nos ayuda a relajarnos. Es una herramienta para manejar el estrés. Es gran incentivo para nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad.

GRUPO DE TERAPIA CERRADO: Grupo de terapia de dos meses de duración con un grupo estable y fijo de personas.

GRUPO DE TERAPIA ABIERTO: Grupo de terapia continuo, abierto y flexible.

TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS: Taller introductorio donde se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de mindfulness. Muy apropiado para todas las personas que se quieran iniciar en la práctica.

ESCUELA DE FAMILIAS: Sesiones destinadas a familiares y amigos de las personas asociadas a AFDA que quieran recibir orientación acerca de depresión y ansiedad.

Además, el tercer jueves de mes AFDA ofrece una charla (entrada gratuita hasta completar aforo), en la que invitamos a facultativos y ponentes a darnos una clase sobre diferentes aspectos relacionados con la salud anímica, hábitos saludables y el bienestar. Están previstas para los próximos meses:

  • La inteligencia emocional (las inteligencias múltiples)  Día 21 de enero. 19:30 h.
  • Como actúan los medicamentos antidepresivos.  Día 18 de febrero. 19:30 h
  • La amabilidad y gratitud como fortalezas. Día 17 de marzo. 19:30 h

¿Como participar en las actividades? Apúntate en persona O envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando//enviando whatsapp 976.443754 // 691846596

Avisaremos cuando esté previsto el comienzo de la actividad a la que te hayas inscrito (fortalezas, prevención de recaídas, duelo, musicoterapia, chi kung, dibujo y creatividad); el resto de actividades tienen un carácter continuo.

“Cuida el presente, en él vivirás el resto de tu vida”

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