Taller de RISOTERAPIA

Mano sonrisa

La alegría es una emoción básica con la que todos contamos desde el nacimiento en el camino de la vida y la risa es su expresión más significativa y apreciada por todos nosotros, ¿a quién no le gusta reírse? Sin embargo, frecuentemente a lo largo de nuestra vida, por motivos vitales y sociales esa capacidad va disminuyendo, su expresión se ve limitada y la frecuencia con la que la risa y el humor aparecen en nuestro día a día es menor de lo que debería, especialmente para algunas personas.

A través de la risa todo cambia y a través de ella podemos obtener diversos beneficios para nuestra salud como desbloquear tensiones, desarrollar la imaginación, intuición y creatividad, mejorar las relaciones humanas y la calidad de vida, encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás, reforzar la seguridad en uno mismo, así como la autoestima, entre otros.

Impartido por Andrea Azón. Psicóloga sanitaria de AFDA.

ORGANIZACIÓN

8 sesiones

Grupo mínimo 12 personas

Talleres semanales de 90 minutos

Día: Sábado 18:00             Lugar: C/ San Blas 37             

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

«Encuentra el tiempo de pensar, encuentra el tiempo de rezar, encuentra el tiempo de reír.»                     Madre Teresa de Calcuta

Taller de COMUNICACIÓN

IMAGEN 1 HHSS

La comunicación con los demás es algo necesario, a través de ella compartimos nuestros sentimientos, deseos, necesidades, inquietudes etc. ¿Pero somos habilidosos a la hora de transmitirlos?

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias para interactuar con los demás y que nos permiten relacionarnos de manera satisfactoria y eficiente con nuestro entorno.  Resultan ser conductas que aprendemos a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo. El hecho de poseerlas evita la ansiedad en situaciones sociales difíciles o novedosas, facilitando la comunicación emocional, la resolución de problemas y la relación con los demás.

Son numerosos los beneficios que obtendremos con su puesta en práctica, como saber expresarnos y tener en cuenta los intereses, necesidades y sentimientos ajenos, obtener aquello que queremos, comunicarnos satisfactoriamente con los demás y facilitar una buena autoestima, entre otros.

Impartido por Francisco Vinués.  Psicólogo sanitario de AFDA.

ORGANIZACIÓN

Grupo mínimo 12 personas

8 sesiones

Talleres semanales de 75 minutos de duración

Día: Martes 10:40    Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10 € mensuales

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Comunicar para crecer”

Taller de RESILIENCIA

IMAGEN 1 RESILIENCIA

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades sino saber aceptar la realidad tal y como es, tener la creencia de que la vida tiene sentido y tener la capacidad para mejorar.

La resiliencia no es algo que la persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.

Este taller se abordará desde la psicología positiva, la cual se centra en el estudio de las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos y en cómo desarrollarlas.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina.

Impartido por Andrea Azón. Psicóloga sanitaria de AFDA

ORGANIZACIÓN

Grupo mínimo 12 personas

8 sesiones

Talleres semanales de 75 minutos de duración

Día: Jueves 9:30             Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“En medio de toda dificultad hay una oportunidad”

Taller de GESTIÓN DE EMOCIONES

imagen gestion de emociones

La gestión emocional abarca la elaboración de un proceso (consciente o inconsciente) de aproximación a nuestras emociones desde el no juicio con el fin de integrar su significado a lo que somos y orientar nuestra acción presente y futura en un sentido más pleno.

Aprender a regular las propias emociones, gestionarlas y canalizarlas forma parte de la esencia de la vida de las personas ya que continuamente atribuimos significados afectivos y emocionales a los sucesos que nos rodean: personas, trabajo, conflictos…

La autogestión emocional es una competencia que nos permite ser los propios gestores de nuestras emociones. Comprender, entrenar e integrar la gestión emocional en nuestro día a día nos permitirá disponer de herramientas fisiológicas, cognitivas y emocionales que nos ayuden a conseguir el equilibrio.

Impartido por María Sarasa y Elena Alonso. Psicólogas sanitarias de AFDA

ORGANIZACIÓN

Grupo mínimo 12 personas

8 sesiones

Talleres semanales de 75 minutos de duración

Día: Lunes 17:00                Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?     Apúntate en persona o envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Si el día pinta gris, sonríele colores”

¡Nuevas actividades!

Ya de vuelta de verano, ponemos en marcha las nuevas actividades y propuestas para este año. Los talleres están encaminados a trabajar nuestro estado de ánimo y nuestra salud emocional, con componentes psicoeducativos, terapéuticos y de adquisición de nuevas habilidades. Destinados a mejorar nuestro bienestar y calidad de vida.

¿Cómo participar?     Apúntate en persona o envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596