Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Entre los beneficios de la práctica están descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental…

Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.

Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.

Impartido por diferentes profesionales y coordinado por Luis Cortés (Psicólogo clínico).

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de duración

Día: Lunes 20h  //  Martes 20h  //  Miércoles 19h  //  Jueves 11h

Lugar: C/ San Blas 37                        Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate en persona o envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“En medio de toda dificultad hay una oportunidad”