La gestión emocional abarca la elaboración de un proceso (consciente o inconsciente) de aproximación a nuestras emociones desde el no juicio con el fin de integrar su significado a lo que somos y orientar nuestra acción presente y futura en un sentido más pleno.

Aprender a regular las propias emociones, gestionarlas y canalizarlas forma parte de la esencia de la vida de las personas ya que continuamente atribuimos significados afectivos y emocionales a los sucesos que nos rodean: personas, trabajo, conflictos…

La autogestión emocional es una competencia que nos permite ser los propios gestores de nuestras emociones. Comprender, entrenar e integrar la gestión emocional en nuestro día a día nos permitirá disponer de herramientas fisiológicas, cognitivas y emocionales que nos ayuden a conseguir el equilibrio.

Impartido por María Sarasa y Elena Alonso. Psicólogas sanitarias de AFDA

ORGANIZACIÓN

Grupo mínimo 12 personas

8 sesiones

Talleres semanales de 75 minutos de duración

Día: Lunes 17:00                Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?     Apúntate en persona o envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Si el día pinta gris, sonríele colores”