La gestión emocional abarca la elaboración de un proceso (consciente o inconsciente) de aproximación a nuestras emociones desde el no juicio con el fin de integrar su significado a lo que somos y orientar nuestra acción presente y futura en un sentido más pleno.
Aprender a regular las propias emociones, gestionarlas y canalizarlas forma parte de la esencia de la vida de las personas ya que continuamente atribuimos significados afectivos y emocionales a los sucesos que nos rodean: personas, trabajo, conflictos…
La autogestión emocional es una competencia que nos permite ser los propios gestores de nuestras emociones. Comprender, entrenar e integrar la gestión emocional en nuestro día a día nos permitirá disponer de herramientas fisiológicas, cognitivas y emocionales que nos ayuden a conseguir el equilibrio.
Impartido por María Sarasa y Elena Alonso. Psicólogas sanitarias de AFDA
ORGANIZACIÓN
Grupo mínimo 12 personas
8 sesiones
Talleres semanales de 75 minutos de duración
Día: Lunes 17:00 Lugar: C/ San Blas 37
Importe: 10€/mes
¿Cómo participar? Apúntate en persona o envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com O llamando al 976.443754 // 691846596
“Si el día pinta gris, sonríele colores”