Club de Lectura AFDA

El 1 de junio abrimos las páginas de un nuevo libro en el Club de Lectura AFDA. En este grupo, en el que disfrutar y compartir el placer de la lectura, cada mes leemos un libro juntxs, creamos una experiencia conjunta en el espacio virtual y realizamos encuentros para poner la lectura en común.

En el Club de Lectura AFDA vamos a enriquecer nuestra experiencia lectora y a recuperar la dimensión social con la que nació, gracias a los recursos y la interacción con otrxs participantes que nos aportarán nuevos puntos de vista de la historia en la que estamos inmersxs. Una oportunidad para socializar, participar, compartir, disfrutar y descubrir o reencontrarnos con la lectura.

Además trabajaremos, a través del Club, la Activación Conductual, creando, entre todxs, una actividad colectiva que nos resulten placentera y significativa para el mantenimiento de nuestro bienestar.

Para este mes, las participantes del club han elegido «Instrucciones para una ola de calor» de Maggie O’Farrell, una novela en la que, en medio de una insólita ola de calor en Londres, la desaparición de un miembro de la familia hará que todos los Riordan vuelvan al hogar, en donde aflorarán las rencillas y los secretos del pasado.

SINOPSIS

En Londres, en el verano de 1976, durante una ola de calor y una sequía legendarias, Robert Riordan, recientemente jubilado, sale de casa por la mañana, como todos los días, para comprar el periódico, pero esta vez no regresa. Asustada, su esposa Gretta llama a sus tres hijos, dos mujeres y un hombre, que regresarán a la casa familiar para emprender las pesquisas. El inusitado calor provoca extraños comportamientos entre los Riordan, irlandeses católicos radicados en Londres, y varios secretos guardados celosamente durante años afloran a la superficie.

El hijo mayor, Michael Francis, es un desencantado profesor de historia que trata de salvar su matrimonio. Monica ha intentado recomponer su vida tras el fracaso de su matrimonio pero sufre la animadversión de las hijas de su actual pareja. Aoife, la pequeña, es la hermana rebelde que abandonó los estudios y buscó refugio en Nueva York. Cada uno de ellos tiene sus propias ideas acerca de dónde puede estar su padre. Pero lo que ninguno sospecha es que su madre sabe mucho más de lo que les ha contado.

Recuerda: desde las librerías La Pantera Rossa (C/San Vicente de Paul 28) y La Montonera (C/San Pablo 26) nos ofrecen un descuento en la compra de la lectura del mes a lxs miembros del Club de Lectura de AFDA. Además, todos los libros que seleccionamos están disponibles en formato digital para su lectura en libros electrónicos.

ORGANIZACIÓN

Facilitado por: Ana Quintana (gestora cultural de AFDA)

Lugar: a través de un grupo privado de facebook. Encuentros mixtos (presenciales en AFDA y a través de Zoom simultáneamente)

Horario: jueves 16 y 30 de junio, a las 17h (online y presencial en C/Santa Lucía 9)

¿Cómo participar? Apúntate por WhatsApp en el 691846596 y te daremos acceso al grupo de facebook.

Hemos leído…

V Convocatoria Saberes Compartidos

Uno de los pilares fundamentales del proyecto de AFDA es el apoyo mutuo entre personas que se encuentran en un momento de dificultad, cambio, crecimiento y búsqueda de alternativas. Entendemos que la mejor forma de superar la adversidad es cooperando, ya que el intercambio de saberes y conocimientos, la escucha, el afecto, los cuidados y la solidaridad, son nuestras mejores herramientas.

Saberes Compartidos es una convocatoria trimestral que forma parte de nuestro Plan de Voluntariado y está dirigida a personas asociadas en AFDA y agentes vinculados a la entidad con el fin de acompañarles en el proceso de diseño y ejecución de actividades que deseen poner en marcha dirigidas a otrxs socixs de la entidad de forma voluntaria. De esta manera, cualquiera de estas personas puede proponer la realización de una actividad a través de esta convocatoria y, con ello, poner en común sus saberes, intereses e inquietudes con otras personas.

Desde el equipo social y terapéutico de AFDA valoraremos cada propuesta, acompañaremos en el proceso de diseño, difusión y ejecución de la actividad a las candidaturas seleccionadas y pondremos a disposición de las personas promotoras los recursos necesarios para llevarlas a cabo.

Nuestra experiencia en este campo ha sido muy satisfactoria, con actividades promovidas por las personas asociadas como el grupo tejemaneje, grupo de conversación en inglés o de patinaje, rutas senderistas, paseos con artecharlas, o talleres de acuarela, mandalas con hiloorganizaciónfotografíalettering o juegos de mesa.

¡IMPORTANTE!

En esta quinta convocatoria Saberes Compartidos, se admitirán propuestas de actividades que puedan realizarse online o presencialmente, tanto en nuestras instalaciones como al aire libre. Las actividades deberán realizarse entre el 20 de junio y el 1 de agosto de 2022.

¿Qué tipo de actividades puedo presentar?

Para esta edición de verano, puedes proponer todo tipo de actividades, pero vamos a priorizar actividades de una sola jornada. Por ejemplo: una ruta en bici, una clase de 3 horas de iniciación al patinaje, un taller de 3 horas para realizar una manualidad creativa, 1 clase de cocina mexicana de 2 horas, una charla sobre un tema que te apasione…

¿Por qué participar?

Con esta convocatoria pretendemos favorecer la activación conductual, el enriquecimiento personal y la formación de redes relacionales entre las personas asociadas en AFDA y otros agentes vinculados a la entidad, fomentando el apoyo mutuo, el espíritu cooperativo y la implicación, participación y empoderamiento en la comunidad, como fines transversales a la actividad voluntaria.

Funcionamiento y calendario

Para participar en esta convocatoria solo es necesario rellenar el formulario de propuestas con la información solicitada en cada campo. El formulario permanecerá abierto hasta el 5 de junio (incluido). Si tienes cualquier duda en esta fase puedes ponerte en contacto con nosotrxs a través del correo electrónico anaquintana@asociacionafda.com

Accede al formulario >>>>>>> FORMULARIO

Una vez finalizado el plazo de recepción de propuestas, el equipo de AFDA valorará todas ellas y seleccionará un máximo de 4 por convocatoria. El resultado de esta selección se notificará a todas las personas participantes.

Las propuestas seleccionadas contarán con el seguimiento de una persona del equipo de AFDA para el diseño, la difusión y la puesta en marcha de la actividad, así como con el fin de facilitar los recursos necesarios para su ejecución en caso de que los haya. Esta persona estará también presente en la realización de la actividad para apoyar y resolver cualquier incidencia.

  • Apertura de la V Convocatoria – 26 de mayo
  • Cierre de la V Convocatoria – 5 de junio
  • Valoración de las propuestas recibidas por parte del equipo de AFDA y selección de un máximo de 4 propuestas por trimestre – 6 de junio
  • Notificación de la resolución a las personas participantes – 9 de junio
  • Acompañamiento en el diseño de las actividades seleccionadas – A partir del 13 de junio
  • Ejecución de las actividades seleccionadas – del 20 de junio al 1 de agosto de 2022.

Taller de habilidades sociales

habilidades-sociales

Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten abordar la comunicación interpersonal y responder a las demandas y exigencias de las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos. No son una característica de la persona, sino de la conducta de ésta y, por tanto, susceptibles de aprendizaje. Su adquisición nos ayuda a relacionarnos, integrarnos y comunicarnos de manera efectiva.

El objetivo general de este taller es potenciar los recursos personales y orientar en el  proceso de establecer y mantener relaciones interpersonales gratificantes. Dentro de los objetivos específicos que persigue el taller se encuentran fomentar nuestro autoconocimiento, desarrollar habilidades orientadas a relacionarse con los demás de una forma satisfactoria, aprender a ser asertivos y fomentar los derechos asertivos, entre otros.

Impartido por  Sara Sin y Andrea Lafuente. Psicólogas Sanitarias de CSA-AFDA

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos.  4 sesiones de duración

Día: lunes a las 17h o miércoles a las 11h (un día a elegir)

Inicio del curso: 6 u 8 de junio

Lugar: C/Santa Lucía 9

Importe: 

  • 10€ personas asociadas
  • 15€ entidades miembro de COCEMFE
  • 30€ no asociadas

¿Cómo participar? Apúntate  por Whatsapp o  llamando al 976443754 – 691846596

 

“La verdadera comunicación no comienza hablando sino escuchando. La principal condición del buen comunicador es saber escuchar”

Fisioterapia y rehabilitación en AFDA

La Fisioterapia es un tipo de terapia que permite actuar en la prevención, mantenimiento y recuperación de la funcionalidad del cuerpo. Sus beneficios se encuentran no sólo en el tratamiento de dolencias o patologías existentes sino también en su acción preventiva de lesiones.


Servicios de Fisioterapia y Rehabilitación en AFDA:

  • Fisioterapia general y deportiva
  • Lesiones derivadas de traumatología
  • Rehabilitación tras accidentes cerebrovasculares, traumatismos craneoencefálicos, lesiones y problemas de movilidad derivados de enfermedad neurológicas…
  • Post-quirúrgica
  • Patologías crónicas
  • Osteopatía
  • Quiromasaje

Además, se ofrecerá la posibilidad de realizar Ejercicio terapéutico, una actividad basada en la prevención de lesiones y enfocada a pacientes de fisioterapia que finalizan tratamiento. Previa supervisión y valoración del fisioterapeuta.

ORGANIZACIÓN

Duración por sesión: 50 minutos.

Lugar: C/Santa Lucía 9

Precio:

  • 28 €/sesión para personas asociadas
  • 35 €/sesión no asociadas

Fisioterapeuta: Diego Galligo

Pide cita llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596

Visita a la exposición «Mamut: el gigante de la edad de hielo»

El 25 de mayo disfrutaremos de una visita comentada a la nueva exposición de CaixaForum Zaragoza «Mamut: el gigante de la edad de hielo». Un esqueleto fosilizado de mamut lanudo nos permitirán descubrir cómo eran estos parientes de los elefantes actuales que convivieron con nuestros antepasados. También contaremos con una escultura hiperrealista, que reproduce su aspecto en vida, otras piezas fósiles e ilustraciones de gran calidad artística, que nos ayudarán a comprender cómo y dónde vivían estos fantásticos mamíferos.

ORGANIZACIÓN

Día:  Miércoles 25 de mayo, a las 10:30h. Quedaremos a las 10:20h en el hall de CaixaForum ya que tenemos que entrar con las entradas que nos han facilitado.

Duración: 60 minutos.

Lugar: CaixaForum Zaragoza (Av. de Anselmo Clavé, 4)

Aforo: 20 personas.

Acompañamiento: Ana Quintana (gestora cultural de AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596

Juecharla: Prevención del suicidio y redes sociales

El próximo jueves, 19 de mayo, Samara Sáez y Claudia García (psicólogas sanitarias de AFDA) serán las encargadas de impartir la juecharla de mayo. En la charla hablaremos sobre la realidad del suicidio, reflexionaremos sobre el estigma y los mitos en torno a él y daremos algunas claves protectoras. En la segunda parte, pondremos el foco de atención en las redes sociales como un nuevo medio en el que comunicamos nuestros estados emocionales y también el sufrimiento psicológico, y conoceremos los últimos avances en prevención y detección de riesgo de suicidio a través de redes sociales.

ORGANIZACIÓN

Día: jueves 19 de mayo a las 19:30h

Lugar: la charla podrá seguirse online a través de zoom o presencialmente en C/Santa Lucía 9.

¿Cómo participar? 

  • Presencialmente: acceso libre hasta completar aforo
  • Online: Accede a través del siguiente enlace

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84577969228?pwd=vG4a89HQIDa6DfpKNBpZhBcHlY4iFB.1

ID de reunión: 845 7796 9228
Código de acceso: juecharla

Taller de Acercamiento a la Lengua de Signos Española (LSE)

La Lengua de Signos Española (LSE) nos introduce en el mundo cultural y comunicativo de las personas sordas, acercándonos a un lenguaje comunicativo completo y a una comunidad rica y desconocida. Pero, además, aprender LSE nos aporta grandes beneficios, como:

  • aumento del campo y la percepción visual
  • mejora las habilidades artísticas relacionadas con la expresividad (artes escénicas, música, danza…) ayudándonos a convertirnos en buenas comunicadoras, ya que combina los gestos con la expresión facial.
  • facilita la capacidad de hablar en público.
  • favorece las funciones ejecutivas del cerebro como la agilidad mental, la capacidad memorística y la resolución de problemas.
  • potencia el lenguaje no verbal, espejo del alma y de las emociones.

El próximo miércoles, 18 de mayo, nuestra socia Concha nos invita a una sesión con la que introducirnos en la Lengua de Signos Española, en la que aprenderemos algunos de los fundamentos básicos, resolveremos dudas y daremos nuestros primeros pasos en la dactilología y los signos básicos. Y ¡LO MÁS IMPORTANTE! nos divertiremos aprendiendo 🙂

Organización:

Sesión única de 90 minutos

Fecha y hora:  miércoles 18 de mayo, a las 18h

Lugar: C/Santa Lucía 9

Importe: gratuito para personas asociadas.

Facilitado por: Concha Morata (socia de AFDA) y Marcos Salanova (estudiante en prácticas en AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate por WhatsApp o llamando al 976443754 – 691846596

Esta actividad ha sido seleccionada en la IV Convocatoria Saberes Compartidos y está diseñada y ejecutada de manera voluntaria y solidaria por una socia de AFDA. La convocatoria, que forma parte de nuestro Plan de Voluntariado, pretende favorecer la activación conductual, el enriquecimiento personal y la formación de redes relacionales entre las personas asociadas en AFDA, fomentando el apoyo mutuo, el espíritu cooperativo y la implicación, participación y empoderamiento en la comunidad, como fines transversales a la actividad voluntaria.

Paisaje consciente. Sesión de cocreación artística

El sonido llega a lugares a los que la vista no puede. El sonido penetra hasta el corazón de las cosas.

Murray Shafer

En esta sesión de cocreación artística, que compartiremos con la música Nieves Arilla, crearemos colectivamente un paisaje sonoro, en un proceso de escucha y grabación de los sonidos que escuchamos desde una determinada localización en un instante dado, descubriendo y aplicando los principios de Mindfulness a lo largo de esta experimentación junto a Luis Cortés, psicólogo de AFDA.

Importante: en esta sesión realizaremos salidas al exterior para grabar distintos espacios.

Nieves Arilla

Nieves Arilla trabajó como cantante y corista en Madrid durante la década de los 90, en la actualidad compagina A pie de cama, proyecto que comparte con Santiago Latorre, una colección de canciones para cantar al oído en cualquier lugar en el que haya una cama, y Contraespacios, donde el sonido transforma un espacio dado convirtiéndolo en territorio de escucha; escucha como forma de resistencia, como estrategia de oposición a los lugares comunes que nos rodean. Molini, que se presentó en octubre de 2021 en Etopia, Centro de Arte y Tecnología de Zaragoza, fue la primera pieza de este proyecto, en formato expositivo de instalación sonora. 

Facilitado por: Nieves Arilla, Luis Cortés (psicólogo sanitario de AFDA) y Ana Quintana (gestora cultural)

ORGANIZACIÓN

Día y hora: jueves 19 de mayo, de 17 a 20h

Lugar: Etopia Centro de Arte y Tecnología (Av. de la Cdad. de Soria, 8)

Importe: gratuito. Si reservas plaza y finalmente no puedes asistir, te rogamos que nos avises para que tu plaza pueda pasar a otra persona interesada.

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

Esta actividad forma parte del proyecto BienestARTE, diseñado por AFDA con el objetivo de trabajar la promoción del bienestar emocional comunitario a través del arte y la cultura, generando espacios públicos de diálogo, empoderamiento, inclusión y producción de subjetividades. BienestARTE es un programa de interés social financiado con cargo a la asignación tributaria del IRPF.

Taller online de Compasión: cómo conocerse y quererse a uno mismo

La Terapia de Compasión es una terapia de tercera generación, y que suele emplearse asociada a mindfulness. Compasión en psicología, no tiene el mismo significado que tradicionalmente se le otorga en español. Se define como un sentimiento entre iguales, en que el individuo es especialmente sensible al sufrimiento de los demás y de uno mismo, y se compromete a intentar aliviarlo en la medida de lo posible.

La compasión tiene unas bases biológicas bien estudiadas y es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos incluso en los casos de fracaso, de incapacidad percibida o frente a emociones negativas, ayudando a mejorar nuestro bienestar físico y mental.

Objetivos:

1. Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la Compasión.
2. Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada.
3. Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos.
4. Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.
5. Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.
6. Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.

Organización:

Talleres semanales de 60 minutos. 4 sesiones de duración.

Inicio: 25 de mayo

Día: miércoles de 19 a 20h

Lugar: Mixto (presencial en C/Santa Lucía 9 y online a través de zoom)

Importe:  

  • 10 euros para socixs
  • 15 euros miembros de entidades COCEMFE
  • 30 euros para personas no asociadas

Impartido por: David Valera (Psicólogo sanitario de AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596.

Taller de iniciación a mindfulness

taller de iniciación a mindfulness

Grupo único dirigido a todos aquellos que desconozcan la práctica de Mindfulness y precisen de un acercamiento previo a la disciplina.

En este taller introductorio, impartido por Roberto Buil (psicólogo sanitario de AFDA) se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de Mindfulness.

ORGANIZACIÓN

Talleres únicos de 90 minutos de duración

Día: Jueves 12 de mayo, a las 19:30h

Lugar: mixto (online a través de Zoom y presencial en C/Santa Lucía 9)

Importe: 10€

¿Cómo participar? Apúntate por WhatsApp o llamando al 976443754 – 691846596.