Un paseo con arte

¿Quieres saber más sobre los monumentos de la ciudad por los que pasas a menudo? Te proponemos un paseo con arte, en el que detenernos para conocer detalles sobre la Catedral de La Seo y la Basílica del Pilar.

¡Nos vemos el 6 de octubre en La Plaza del Pilar!

Organización:

Fecha y hora: 6 de octubre, a las 11:30h (En caso de lluvia, la actividad se suspenderá)

Lugar: Quedaremos en la bola del mundo de la Plaza del Pilar.

Importe:  gratuito para personas asociadas.

Facilitado por:  María Pilar Ginés (socia de AFDA y experta en arte) y Sara Herrero (estudiante en prácticas de AFDA)

Esta actividad ha sido seleccionada en la II Convocatoria Saberes Compartidos y está diseñada y ejecutada de manera voluntaria y solidaria por una socia de AFDA. La convocatoria, que forma parte de nuestro Plan de Voluntariado, pretende favorecer la activación conductual, el enriquecimiento personal y la formación de redes relacionales entre las personas asociadas en AFDA, fomentando el apoyo mutuo, el espíritu cooperativo y la implicación, participación y empoderamiento en la comunidad, como fines transversales a la actividad voluntaria.

¡Ven a conocer nuestro grupo de Zumbaile!

El próximo lunes, 27 de septiembre, te invitamos a una clase gratuita de Zumbaile, una actividad dinámica y entretenida que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento físico (flexibilidad, fuerza, resistencia) de una manera activa, aumentando  los niveles de energía y fomentando la producción de endorfinas.

Solo necesitarás ropa cómoda, una toalla, agua… ¡y muchas ganas de pasarlo bien!

ORGANIZACIÓN

Impartido por: Andrea Lafuente

45 minutos de duración

Día y hora: lunes 27 de septiembre, a las 20:45h

Lugar: C/San Blas, 37

¿Cómo participar? Apúntate por WhatsApp o llamando al 976443754 – 691846596

Cuando bailas, tu propósito no es llegar a cierto lugar del suelo, es disfrutar cada paso que das – Wayne Dyer

La alegría de la huerta

En AFDA contamos con una parcela de cultivo ecológico con agua de riego, aparcamiento para coches y bicicletas, aseos, duchas, fuentes, zona de sombra, tienda y zona de intercambio de excedentes. Situado en el Parque del Agua, este huerto comunitario nos permite vivir una experiencia que conecta con el aumento de la agricultura ecológica, el consumo de productos locales y nuevas formas de entretenimiento. Todo ello bajo el telón de fondo de valores como la cooperación, la participación y la relación.

¿Quieres sumarte a la alegría de la huerta?

Apúntate llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596

Esta actividad es exclusiva para socixs. Os rogamos compromiso y constancia en la colaboración.

Con el listado de personas interesadas en formar parte de esta experiencia, concretaremos una primera reunión para conocernos, visitar el huerto y organizarnos. Además, nos repartiremos los turnos y tareas a través de un grupo de WhatsApp. Realizaremos una actualización periódica de los integrantes del grupo de WhatsApp y eliminaremos a las personas que se hayan dado de baja de la asociación y/o no hayan podido cumplir con el compromiso y la dedicación que los huertos requieren.

Este huerto está situado en Parque del Agua, frente a la noria Siria y el CDM Siglo XXI (Distrito Actur), Comunicado con autobús y tranvía.

Más información del huerto en la web de Hortals

¿Cuáles son los beneficios de participar en el huerto urbano?

  • Acostumbrados al espacio gris de la ciudad, nos permite crear un pequeño espacio verde propio que podemos visitar.
  • Es una nueva alternativa de ocio y una nueva forma de relación personal y con el entorno urbano.
  • Es una actividad creativa que compartimos con otras personas.
  • Es una ilusión, especialmente cuando conseguimos éxitos, que son el fruto de varios meses de cuidado de las plantas.
  • Los minutos que se dedican a observar el huerto y a cuidarlo constituye una actividad placentera.
  • Nos permite disfrutar de un producto que hemos cultivado, de la cosecha en su punto de maduración óptimo para el consumo y del sabor de las hortalizas recogidas maduras.
  • Compartimos las experiencias y los aprendizajes, y entablaremos nuevas relaciones.

Como medidas preventivas ante la situación sanitaria actual, el número de colaboradorxs está limitado a 10 personas y será obligatorio el uso de mascarilla y el mantenimiento de las distancias mínimas de seguridad dentro del huerto.

El sueño americano: visita comentada

El arte gráfico en Norteamérica, que eclosionó en 1960, proporciona una visión fresca y diversa de lxs artistas ante los distintos períodos de profundos cambios sociales y políticos que se han vivido y se siguen viviendo en Estados Unidos.

En su exposición “El sueño americano: del pop a la actualidad”, CaixaForum Zaragoza nos acerca obra gráfica de artistas como Andy Warhol, Jasper Johns o Robert Rauschenberg y nos ofrece una visión general del desarrollo del arte gráfico en Estados Unidos desde 1960 hasta nuestros días.

El miércoles 22 de septiembre, realizaremos una visita comentada que nos permitirá viajar por los Estados Unidos desde el Pop Art hasta las tendencias más recientes, conociendo los temas que configuran parte de nuestra cultura visual reciente, como el racismo, el feminismo, el consumo, la política o la identidad.

ORGANIZACIÓN

Día:  Miércoles 22 de agosto, a las 17h. Quedaremos a las 16:50h en la entrada de CaixaForum (Avda. de José Anselmo Clavé, 4). Es importante acudir al punto de encuentro con puntualidad para que nos den acceso a todo el grupo con la entrada conjunta que nos han facilitado.

Duración: 60 minutos.

Lugar:  CaixaForum (Avda. de José Anselmo Clavé, 4)

Aforo: 10 personas. Dado que el aforo es tan reducido, se reservarán las plazas para socixs (sin acompañantes). Además, os rogamos que, si os apuntáis y finalmente no podéis asistir, nos aviséis para que podamos asignar vuestra plaza a otra persona)

Acompañamiento: Ana Quintana (gestora cultural de AFDA)

¿Cómo participar? Apúntate llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596

Esta actividad está financiada por el Ayuntamiento de Zaragoza y forma parte del proyecto BienestARTE, diseñado por AFDA y la Asociación Cultural Mediáticas con el objetivo de trabajar la promoción del bienestar emocional comunitario a través del arte y la cultura, generando espacios públicos de diálogo, empoderamiento, inclusión y producción de subjetividades.

Papageno: sesión de cocreación artística

La palabra “suicidio” nos da miedo, tratamos de evitarla de infinidad de maneras, utilizamos eufemismos, escapamos de su pronunciación y de pensar en ella , con altas probabilidades por el miedo a un “efecto llamada”. Nada más lejos de la realidad. Lo que de verdad “llama” a que todo esto se produzca es el estigma, el desconocimiento, la falta de prevención y la invalidación de sus manifestaciones.

La evidencia científica avala que el acceso a información precisa y de calidad sobre el suicidio y su abordaje es una herramienta imprescindible para su prevención. A este fenómeno se le conoce como Efecto Papageno.

El viernes 8 de octubre, en el Centro Joaquín Roncal, compartiremos una sesión de cocreación artística con Cayo Otiko, en la que intervendremos colectivamente un mural, creando un espacio de conversación mediado por el arte sobre el suicidio y su ideación, sin ese miedo a ser juzgadxs, a ofender.

Cayo Otiko

Desde sus inicios en el arte urbano y el graffiti, Cayo Otiko ha desarrollado, a través del muralismo y las artes plásticas en general, un rico universo simbólico, donde predominan las calaveras, los monstruos, los colores llamativos y flúor y el art brut. Dentro de su trayectoria artística, Cayo ha participado en diferentes proyectos de arte e inclusión como Andar de Nones.

Facilitado por: Cayo Otiko, Samara Sáez (psicóloga sanitaria de AFDA) y Ana Quintana (gestora cultural)

ORGANIZACIÓN

Día y hora: 8 de octubre, de 16:30 a 19:30h

Lugar: Centro Joaquín Roncal (Calle San Braulio, 5)

Importe: gratuito. Por razones sanitarias, el aforo para esta actividad ha sido reducido a 12 participantes por lo que, si reservas plaza y finalmente no puedes asistir, te rogamos que nos avises para que tu plaza pueda pasar a otra persona interesada.

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596

Importante: Vamos a utilizar pintura acrílica en esta sesión, por ello, te recomendamos que traigas alguna prenda de ropa (una camiseta vieja, una bata…) para pintar. Durante la sesión se van a realizar fotografías de las personas participantes que pueden ser utilizadas en las redes sociales y medios digitales. Si no quieres que se publiquen, háznoslo saber antes del comienzo de la sesión.

Esta actividad está financiada por el Ayuntamiento de Zaragoza y forma parte del proyecto BienestARTE, diseñado por AFDA y la Asociación Cultural Mediáticas con el objetivo de trabajar la promoción del bienestar emocional comunitario a través del arte y la cultura, generando espacios públicos de diálogo, empoderamiento, inclusión y producción de subjetividades.

Talleres para familias en duelo gestacional, peri o neonatal

Como parte del programa de acompañamiento en el duelo gestacional, peri o neonatal que desarrollamos en colaboración con la asociación Brisas de Mariposa, junto a la facilitación de un grupo de apoyo guiado por Claudia García (psicóloga sanitaria de AFDA), desde AFDA impartimos una serie de talleres específicos que se organizan de manera trimestral y se diseñan en base a las necesidades detectadas y/o manifestadas en el grupo, como estrategias para el bienestar en la pareja o herramientas para afrontar un nuevo embarazo.

Próximos talleres

Iniciación a Mindfulness – 24 de septiembre de 18 a 20h. A través de la plataforma digital

En este taller introductorio se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de Mindfulness.

Más talleres de este trimestre

Encuentro de abuelos/as y familiares en duelo
En los duelos por pérdida gestacional, peri o neonatal se suele poner el foco de atención en los padres/madres. Sin embargo, la pérdida repercute en todo el sistema familiar y personas cercanas. Este encuentro tiene como objetivo dar espacio a abuelos/as, tíos/as, familiares en duelo para hablar de cómo vivir su proceso de duelo y cómo ayudar a los padres/madres en su proceso de recuperación.


Cómo afrontar un nuevo embarazo
Después de haber vivido una pérdida gestacional, perinatal o neonatal es normal que un nuevo embarazo venga acompañado de dudas, miedos y ansiedad. Juntos, abordaremos esa situación y plantearemos algunas píldoras para ayudaros a afrontarlo de una manera saludable. 

Vivir el duelo en Navidad
Las fechas especiales como la Navidad, suelen ser periodos en los que estamos más en contacto con nuestros seres queridos pero también con nuestras pérdidas. El dolor emocional unido a la incertidumbre actual por la situación sanitaria, hace que esta Navidad pueda ser una etapa difícil de afrontar. Durante el taller buscaremos estrategias que nos permitan adaptarnos y vivir estas fechas sin alejarnos de lo importante.

¿Cómo participar?

Los talleres son gratuitos y abiertos a la participación de cualquier persona interesada. Para participar, solo es necesario enviar un mail a brisademariposas@gmail.com

Grupo de apoyo a familias en duelo por pérdida gestacional, perinatal o neonatal

Las muertes gestacionales, perinatales y neonatales son una trágica realidad que rompe los esquemas evolutivos, ya que no sólo se pierde la presencia física de ese hijo o hija, sino también los sueños y expectativas que la familia tenía en mente.

La forma de afrontar este duelo es algo muy personal y, por tanto, el proceso no será el mismo para todas las familias que hayan vivido una pérdida de este tipo. Pero existe una serie sentimientos comunes, como soledad, vacío, ira, rabia o culpa. Además, con frecuencia, se dan situaciones como cronificar el sufrimiento, que se vea afectada la relación de pareja, sentimientos de culpa y reproche o descuidar a los/as otros/as hijos/as.

De esta manera, las familias pueden experimentar una serie de necesidad para elaborar el duelo y trabajar los procesos de ansiedad y tristeza. Necesidades de apoyo psicológico que, tal y como reclaman los/as afectados/as, no suelen ser debidamente atendidas.

A raíz de esta necesidad manifiesta, desde las asociaciones Brisa de Mariposas y AFDA ponemos en marcha un grupo de apoyo para las familias en proceso de duelo por estas pérdidas, guiado por Claudia García (psicóloga sanitaria de AFDA).

Los encuentros están abiertos a la participación de cualquier persona interesada. Para participar, solo es necesario enviar un mail a brisademariposas@gmail.com.

Además, dentro de este programa de acompañamiento, durante los próximos meses ofreceremos una serie de talleres específicos que se organizan de manera trimestral y se diseñan en base a las necesidades detectadas y/o manifestadas en el grupo, como estrategias para el bienestar en la pareja o herramientas para afrontar un nuevo embarazo.

ORGANIZACIÓN

Próximo encuentro: 22 de septiembre. de 18:30 a 20h

Lugar: Centro Joaquín Roncal CAI

Importe: gratuito

¿Cómo participar? Para participar, solo es necesario enviar un mail a brisademariposas@gmail.com.

Juecharla: Emociones y conducta en infancia y adolescencia

El jueves 16 de septiembre, vuelven tras el verano nuestras juecharlas mensuales, y lo hacen con un ciclo dedicado al bienestar anímico y emocional en la infancia y la adolescencia. Las encargadas de inaugurar este ciclo serán nuestras compañeras Samara Sáez y Sefora Ene, facilitadoras en el programa de competencias emocionales en centros educativos CRECES.

Gracias a su experiencia, en esta charla nos hablarán de emociones y conducta en infancia y adolescencia, realizando un recorrido sobre la comprensión, funcionamiento y trabajo en emociones, conducta y pensamiento de la población infanto-juvenil.

ORGANIZACIÓN

Día: jueves 16 de septiembre a las 19:30h

Lugar: a través de la plataforma online

¿Cómo participar? Accede a través del siguiente enlace

https://us02web.zoom.us/j/84873712218?pwd=UXJpZkRJUFlRYVBRUHJYc1p0WXNJQT09

ID de reunión: 848 7371 2218
Código de acceso: juecharla

Próximas charlas de este ciclo

Construyendo relaciones libre de violencia desde la adolescencia

Grupos de terapia

Espacios grupales para personas asociadas guiados por psicólogxs sanitarixs y ofrecidos durante todo el año de manera ininterrumpida. 

Se trabajan estrategias de afrontamiento, recursos emocionales y adaptativos, psicoeducación y mejora de la comprensión sobre los estados de ánimo así como herramientas para la disminución de sintomatología, reducción de estrés, autocuidado y compromiso sobre su bienestar.

Las dinámicas de grupos tienen como ventaja el ayudar a aumentar los niveles de apoyo, conocimiento, crecimiento personal, aceptación, confianza y autonomía. Favoreciendo la amistad entre sus miembros.

Recuerda que para participar en los grupos de terapia es necesario realizar el taller “Inicio de terapia” previamente.

GRUPOS DE TERAPIA ONLINE

Desde AFDA ofrecemos varios grupos online, adaptados a diferentes franjas de edad:

  • Grupo de terapia para jóvenes (de 18 a 30 años) : Martes 17h 
  • Grupo de terapia para jóvenes 2.0 (de 30 a 45 años) : Lunes 19:30h
  • Grupos de terapia generales : Martes 18h y jueves a las 18h.

Sesiones de 1 hora de duración

Importe: gratuito asociadxs

Lugar: A través de la plataforma online.

¿Cómo participar?  Apúntate cada semana al grupo que más te interesa por Whatsapp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596.

GRUPOS DE TERAPIA PRESENCIALES

Progresivamente, vamos a ir reactivando los grupos de terapia presenciales desde septiembre de 2021. Para generar un espacio cómodo y seguro, estos grupos van a tener un aforo reducido y pedimos a sus participantes compromiso en la asistencia para el mejor aprovechamiento del mismo. Si no puedes asistir, avísanos para dejar la plaza disponible a otra persona. Asimismo, dos faltas de asistencia sin justificar serán consideradas motivo de baja en el grupo y la persona pasará a lista de espera hasta que quede libre un hueco en el grupo.

Los grupos abiertos a la participación presencial en estos momentos son: 

  • Grupo de terapia de los miércoles a las 12h
  • Grupo de terapia de los viernes a las 18:30h

Sesiones de 90 minutos de duración

Importe: gratuito asociadxs

Lugar: C/San Blas, 37

¿Cómo participar?  Apúntate por WhatsApp o llamando al 976 443 754 o 691 846 596. Recuerda que te apuntas a un grupo que se reúne semanalmente y en el que se controlará la asistencia. La falta sin justificar a dos sesiones, supone la pérdida de la plaza.

 

Aprender es descubrir lo que ya sabemos. Hacer es demostrar que lo sabemos. Enseñar es recordar a otros lo que saben tan bien como nosotros. Todos somos aprendices, hacedores y maestros

Jornada Un día más cuenta, cuenta un día más

El viernes 10 de septiembre, con motivo del Día mundial para la prevención del suicidio, desde las asociaciones ASAPME (Asociación Aragonesa Pro Salud Mental), AFDA (Asociación de Trastornos Depresivos de Aragón), LIANA (Asociación Aragonesa de Prevención del Suicidio y la Conducta Autolesiva) y Paso a Paso Aragón, junto al Colegio Profesional de Psicología de Aragón, organizamos la jornada Un día más cuenta, cuenta un día más con el fin de dar conocer la realidad del suicidio y ayudar a romper el estigma y los tabús establecidos culturalmente.

El suicidio es una experiencia devastadora, rodeada de emociones desconocidas y difíciles de gestionar. A este impacto se le suman estigmas, tabús y mitos socialmente asumidos, que, junto a la escasez de recursos de atención e intervención, imponen el silencio en torno a esta realidad que se cobra la vida de unas 120 personas al año en nuestra comunidad autónoma, y de más de 3.500 a nivel estatal.

Este silencio desemboca en el miedo. Miedo al juicio social que provoca que las personas con ideación suicida y sus familiares no soliciten ayuda a tiempo. Miedo a ofender a los seres queridos al verbalizar estos pensamientos, que se traduce en una percepción de falta de apoyo. Miedo a los propios pensamientos autolíticos, que fomenta que estos incrementen y sean cada vez más disruptivos. Miedos que alimentan mitos y falsas creencias, y que nos conducen como sociedad al desconcierto y a la escasa actuación.

Ante este contexto, en la jornada Un día más cuenta, cuenta un día más participarán psicólogas y personas asociadas de las entidades organizadoras, quienes ofrecerán información y recursos de utilidad para personas con ideación y sus seres queridos, así como para profesionales.

Así, las psicólogas Alicia Más (ASAPME) y Samara Sáez (AFDA) abordarán el suicidio infanto-juvenil con las ponencias “Consideraciones clínicas y abordaje de la ideación suicida en niños y adolescentes” y “Orientaciones para profesionales de la educación”. Por su parte, María José Ochoa (psicóloga de LIANA) dedicará su intervención al duelo tras el suicidio de un ser querido, y Jesús Padilla, del Colegio Profesional de Psicología de Aragón, a reconocer las señales de alerta. Cerrará la jornada Antonio Muñoz, superviviente de suicidio y miembro de Paso a Paso Aragón, con la charla “Saber que no estamos solos”.

Este acto, que tendrá lugar a partir de las 18h en el Centro Joaquín Roncal y se emitirá en streaming, pretende apuntalar las bases para poner en marcha herramientas, espacios y recursos de prevención e intervención que respondan a las necesidades y demandas existentes.

ORGANIZACIÓN

Día: Viernes 10 de septiembre, a partir de las 18h

Lugar: Centro Joaquín Roncal – CAI (C/ San Braulio, 5. Zaragoza)

¿Cómo participar? La entrada al evento presencial es libre hasta completar aforo. La retransmisión online del evento en directo se realizará a través del enlace http://www.joaquinroncal.org/paginas/paginafinal.asp?idNodo=78