ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

musicoterapia

MUSICOTERAPIA

Mediante la utilización de la música y/o de sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) en un proceso destinado a facilitar y promover comunicación, aprendizaje, expresión u otros objetivos terapéuticos relevantes, incrementando su potencial de bienestar físico, psíquico, social y cognitivo.

 

ORGANIZACIÓN

 Día: 28 de marzo     Hora: 19h     Duración: 90 minutos.

Lugar: C/San Blas 37                        Impartido por: Susana Ruiz

 

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.

 

 

 

Taller de INICIACIÓN A MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

mindfuladoles

Grupo único dirigido a todos aquellos adolescentes de entre 14 y 17 años, que desconozcan la práctica de Mindfulness y precisen de un acercamiento previo a la disciplina.

En este taller introductorio se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de Mindfulness.

 

Impartido por Luis Cortés (Coordinador sanitario de CSA-AFDA).

ORGANIZACIÓN

Taller único de 90 minutos de duración

Día: 21 de marzo a las 19:00h

Lugar: C/ Predicadores 4-6

Importe: 10€

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

JUECHARLA

ACTITUDES SALUDABLES: LA COMPASIÓN

COMPASION

La compasión es una respuesta manifestada ante el dolor, la angustia y la pena, que está formada por la bondad, la empatía, la generosidad y la aceptación. Con ella se intenta reconocer el dolor en la experiencia humana propia y ajena y afrontar la situación con paciencia y tolerancia.

Es importante ser compasivos con los demás y con nosotros mismos. Ser autocompasivo significa responder con cariño ante nuestro propio sufrimiento. La compasión busca comprender la imperfección propia y ajena y fomentar la aceptación de los errores, dejando de lado la frustración.

ORGANIZACIÓN

 Impartido por: Luis Borao. Psicólogo Sanitario.

 Día: 21 de marzo de 2018         Lugar: C/ San Blas, 37         Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo

 

Taller de Gestión del estrés

 

gestion estres

El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal.

El estrés es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar la presencia de este en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causar estrés y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Anímese a tomar el control de su vida, tiene derecho a cambiar.

                                                                     ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos. 8 sesiones de duración. (Comienzo por determinar)

Día: Martes 11:00 / Jueves 18:00                Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: 10 €/mes

Impartido por: Claudia Martínez (Psicóloga Sanitaria del CSA-AFDA)

Sefora Ene (Psicóloga Sanitaria del CSA-AFDA)

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

NUEVO GRUPO! Taller de formación para familiares

f .jpgEste taller está destinado a los familiares de asociados que están pasando por una depresión o en el pasado la han padecido. En el taller se dará información básica sobre la depresión y se enseñarán herramientas y habilidades para mejorar el bienestar de los familiares. Se enseñarán herramientas para gestionar las emociones, mejorar la comunicación, aprender a reforzar de manera eficaz, estrategias antes situaciones críticas y herramientas de solución de problemas.

El objetivo es que los participantes aprendan y practiquen habilidades que buscan aumentar su bienestar y que afectan de modo indirecto a su familiar.

Durante las 6 sesiones iremos viendo lo siguientes módulos:

– Psicoeducación sobre la depresión.

– Gestión de emociones.

– Formas eficaces de refuerzo.

– Estrategias en solución de problemas.

– Plan de seguridad para situaciones de crisis, como intento de suicidio.

– Habilidades para mejorar la comunicación.

ORGANIZACIÓN:

Día: Miércoles de 10 a 11:30h / Viernes de 19 a  20:30h.  

Inicio: 13 de Marzo / 15 de Marzo

Lugar: C/ San Blas 37       Importe: Gratuito para los asociados.

Talleres semanales de 90 minutos.  6 sesiones de duración

Impartido por: Marta Puértolas (Psicóloga)

¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

¡NUEVOS GRUPOS DE TERAPIA! *TERAPIA DE ACTIVACIÓN CONDUCTUAL*

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Os presentamos un nuevo tratamiento en formato grupal para la depresión. La activación conductual (AC) es un tratamiento estructurado, bien establecido como terapia y con apoyo empírico para el tratamiento de la depresión. No se trata de simple activación ni de realización de actividades de ocio. Este tratamiento busca ayudar a las personas a comprender y actuar sobre las variables relacionadas con su depresión, incluidas las que están manteniendo o incluso empeorando sus síntomas. También se trabajará para aumentar el contacto con los reforzadores naturales, aumentar la motivación y fomentar la prevención de recaídas. Es un tratamiento de 8 sesiones (dos meses en total), en grupos pequeños (máximo 6 personas).

Además, con estas sesiones se realizará un trabajo de investigación que ayudará a la comunidad científica en el avance del tratamiento de la depresión, siempre con total confidencialidad.

¡Apúntate antes de que se llenen las plazas!

 

ORGANIZACIÓN 

 Día: LUNES  10h. o 11:15h.  MARTES 20h.  MIÉRCOLES 20h.    VIERNES 17h  o 18h

Duración: 60 minutos.  Lugar: C/San Blas, 37.

1 sesión semanal de 1 hora. Empezaremos la primera semana de Marzo.

Duración: 60 minutos.  Lugar: C/San Blas, 37.

Un máximo de 6 personas en cada grupo, por orden de inscripción.

Importe: Gratis para asociados. Imparte: Andrea Vázquez (psicóloga).

¿Cómo participar? Apúntate en persona, envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com o mándanos un Whatsapp o llámanos al 976443754 // 691846596.