JUECHARLA

¿CÓMO FUNCIONAN LAS EMOCIONES?

Cuando nos encontramos ante una dificultad a nivel emocional, un dolor intenso que dura en el tiempo, es fácil pensar que lo que está mal en mí y hay que quitar es ese dolor, las emociones desagradables, y hasta que no se vayan no estaré “recuperado”.

Este jueves, comentaremos las actitudes que favorecen la buena gestión emocional, permitiéndonos enfrentarnos a las emociones difíciles de otro modo.

juecharla emociones

ORGANIZACIÓN

Impartido por: María Sarasa (Psicóloga sanitaria de AFDA)

 Día: 18 de octubre                       Lugar: C/ San Blas, 37         Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo

EXCURSIÓN AL GALACHO DE JUSLIBOL. DOMINGO 7 DE OCTUBRE

Situado a dos kilómetros del barrio rural de Juslibol se encuentra el Galacho de Juslibol, el cual conforma un interesante y único paisaje natural. En esta excursión queremos conocer la fauna y flora que nos rodea, pasar un buen día y hacer algo diferente. Os proponemos el siguiente plan:

Saldremos desde el Actur con el trenecito El Carrizal, un divertido y tranquilo transporte que nos hará disfrutar de todo el trayecto. Nos llevará al Centro de Visitantes del Galacho de Juslibol, donde nos esperarán los guías para enseñarnos el Centro y realizar una ruta por el entorno. Allí nos explicarán curiosidades de la fauna y la flora y cómo se ha formado el Galacho, pasearemos por la naturaleza y disfrutaremos de la tranquilidad del lugar. Esta ruta tendrá una duración aproximada de 3 horas y está indicada para todo tipo de edades. Tras la ruta comeremos en el merendero del Centro (cada uno que lleve su propia comida). Allí disponen de baños públicos y fuentes. Por la tarde, haremos un taller de jabón natural con aceite usado, para aprender una forma creativa de reciclaje. Tras finalizar este taller, volveremos al Actur en el mismo tren El Carrizal.

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Hora de salida: 10:00 en la Calle María Zambrano, en el aparcamiento Carrefour.  Os rogamos que lleguéis con suficiente antelación, por ejemplo, a las 9:45. Transporte: Tren El Carrizal.

Hora de vuelta: 17:30 desde el Centro de Visitantes, llegada al Actur a las 18:00. Transporte: Tren El Carrizal.

Horarios aproximados del plan: 10:30 a 13:30 – 14:00 visita al Centro de Visitantes y ruta por la naturaleza con guía. 14:00 a 16:00 comida en merendero y tiempo libre. 16:00 a 17:20 taller de jabón natural.

Comida: Nos llevaremos cada persona nuestra propia comida de casa (en recipientes, bocadillos…).

Precio total: 10 euros.

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

Espacio de terapia para personas afectadas de TOC

Los espacios de terapia grupal se dan para mejorar su salud mental y calidad de vida. El grupo psicoterapéutico trabaja en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales y adaptativos. La finalidad es aumentar la autonomía y el crecimiento personal a nivel individual, evitando la cronificación y la disminución sintomatología en las áreas afectadas por el trastorno.

La dinámica de grupo es útil dado que puede aumentar los niveles de aceptación, confianza y amistad entre sus miembros y ayuda a eliminar los sentimientos de aislamiento. Esto facilita que los miembros del grupo sean abiertos y honestos sobre sus vidas y sus percepciones.

imagen grupo

 

Horario: Martes 18:00 h.   90 minutos/sesión

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Compartir un dolor es dividirlo Compartir una alegría es multiplicarla”

ACUERDOS GRUPALES PARA UNA BUENA CONVIVENCIA

En AFDA tenemos una serie de acuerdos para una buena convivencia en los grupos, que nos gusta promover para la buena salud y la buena convivencia.

  • Antes de acudir al grupo por primera vez. Coméntanoslo! a alguien del equipo profesional para orientarte.
  • Respeto, tolerancia, paciencia y escucha activa
  • Todo lo que se comenta en el grupo es confidencial. El que las personas queramos compartir con los demás nuestras vivencias y dificultades se hace en un clima de confianza, respeto por uno mismo y por los demás.
  • Lo que se comenta en el grupo se trabaja en el grupo y no fuera de ese espacio.

Grupo continuo de MINDFULNESS INFANTIL

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Mindfulness es una cualidad de la mente que entrenamos para ser más conscientes de lo que nos ocurre a nivel emocional, corporal y mental. “Es darse cuenta de la experiencia presente con aceptación”.

Durante las fases de crecimiento es importante prestar atención al equilibrio emocional, buscar la tranquilidad, tanto física como mental, así como mejorar aspectos directamente relacionados con el bienestar.

Esta actividad está destinada a niñxs de 6 a 12 años que quieran calmar su mente de pensamientos, que quieran aprender a comprender sus emociones y concentrarse mejor. También ayudará a mejorar el aprendizaje, la creatividad, el rendimiento académico, las habilidades sociales y la Inteligencia Emocional.

ORGANIZACIÓN

Sesiones semanales de 60 minutos de duración.

 

Día: Miércoles 18h                    Lugar: C/ San Blas 37                 Importe: 10€/mes

 

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

 

“En un corazón libre de tensiones el amor fluye en todas direcciones”

EXCURSIÓN

BALNEARIO DE PARACUELLOS DE JILOCA

BALNEARIO

Queremos finalizar el mes de septiembre de la mejor manera posible, disfrutando de un buen circuito termal en el Balneario de Paracuellos. Construido en 1848, pero renovado recientemente, lo convierte en un centro termal pionero en Aragón y muy reconocido. Sus aguas sulfuradas contienen múltiples propiedades mineromedicinales. En la excursión podremos disfrutar de un circuito termal interior (piscina termal activa, pediluvios, sauna, baño de vapor, piscinas de contraste térmico, templo de duchas y tepidarium –sala de piedras calientes con cromoterapia-), luego comeremos en el restaurante del balneario y después nos relajaremos en su Parque Termal exterior (lago natural, paseos, jardines, padel, huerto ecológico, frutales, zonas de relax, tumbonas y lectura). Si el clima lo permite podremos bañarnos en este lago natural.

Organización

Día: Domingo 30 de septiembre.

Horarios previstos:

Ida: Salida Estación de delicias Zaragoza: 8:57 am en tren regional.  Llegada a Calatayud: 10:17 am.  Nos vienen a buscar en un microbús para ir al balneario.

Vuelta: Salida de Calatayud: 18:59 pm en tren regional. Llegada a Zaragoza: 20:11 pm.

Importe: 65 euros.

Si quieres participar dínoslo en persona, por mail en actividades@asociacionafda.com, por Whatsapp o llamando al 976443754//691846596.

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

musicoterapiaContinuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

MUSICOTERAPIA

Mediante la utilización de la música y/o de sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) en un proceso destinado a facilitar y promover comunicación, aprendizaje, expresión u otros objetivos terapéuticos relevantes, incrementando su potencial de bienestar físico, psíquico, social y cognitivo.

ORGANIZACIÓN

 

 Día: 27 de septiembre         Hora: 19h                 Duración: 90 minutos. Lugar: C/San Blas, 37

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.