Taller de GESTIÓN DE EMOCIONES

 

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 El objetivo de este taller será aproximarnos a las emociones más básicas, potenciar el autoconocimiento emocional y aprender sobre su gestión y acciones al respecto.

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos. 4 sesiones de duración.

Inicio:  7 de abril

Día: martes 11h

Lugar:   a través de plataforma digital (Una vez apuntados, se facilitará un enlace con el acceso online al taller).

Importe:  10€

Impartido por: Samara Sáez (Psicóloga Sanitaria de CSA-AFDA)

 

¿Cómo participar?     Apúntate  por Whatsapp o llamando al 976.443754 // 691846596

Atención psicológica gratuita para el personal sanitario

Lanzamos desde AFDA (Asociación de trastornos depresivos de Aragón), un programa de atención psicológica para los profesionales sanitarios, para proporcionales herramientas para gestionar las emociones y situaciones ante esta crisis sanitaria causada por el coronavirus.

El objetivo del programa es ofrecer asistencia psicológica de especialistas a los profesionales sanitarios que lo requieran.

Con este programa de atención psicológica, se pretende proporcionar herramientas a los profesionales que están sometidos a un enorme estrés por la situación actual, con el propósito de preservar la salud psicológica, además de la física.

Además, arrancamos dos grupos de entrenamiento de habilidades en gestión de estrés y de técnicas para la reducción de ansiedad. Talleres que se ofrecerán en horario de mañana y de tarde. Con 2 sesiones de 90 minutos cada una.

Aquellas personas que necesitéis consulta psicológica o queráis participar de estos grupos, os podéis poner en contacto por teléfono en el 976443754 o en el 691846596 de lunes a viernes de 10 a 13 h y de 17 a 20 h o vía correo electrónico en gestión@asociacionafda.com

Muchas gracias por vuestra labor!!

JUECHARLA

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 “Mindful-eating: alimentación consciente”

El término Mindful Eating es una corriente de pensamiento y estilo de vida que favorece conocer tu cuerpo, detectar tus sensaciones y ser más consciente de la cantidad de alimento que necesitas a través de comer atentamente.

El objetivo es aprender a llevar una alimentación consciente, para evitar comer por estrés, sin ganas, por miedo o por aburrimiento.

 

ORGANIZACIÓN

 

Impartido por: Héctor Morillo. (Psicólogo Sanitario de CSA-AFDA).

 Día: 26 de marzo de 2020

Hora: 19:30h.

Lugar: a través de plataforma online (se os facilitará el enlace el jueves)

Material: disponer de 4 onzas de chocolate o galletas

 

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp O llamando al 976443754 // 691846596

 

 Aforo máximo 35 personas por orden de inscripción.

¡Os esperamos!           #Yomequedoencasa

 

 

 

 

 

Taller de GESTIÓN DEL ESTRÉS

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El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia  en nuestras vidas y que incluso hay cierto nivel de estrés que es beneficioso.

El objetivo de este taller es conocer lo que es el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlos: aceptando nuestros pensamientos estresantes y organizando nuestro tiempo. Todo ello de la mano de herramientas tan útiles como la resiliencia, el sentido del humor, el perdón o la asertividad.

Impartido por: Claudia Martínez y Séfora Ene (Psicólogas Sanitarias del CSA-AFDA)

 

                                                                     ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 75 minutos. 8 sesiones de duración.

(Comienzo 24  y 25 de marzo)

Día: Martes 10:00 / Miércoles 19:00 (un día a elegir)

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: 10 €/mes

 

¿Cómo participar?     Apúntate en persona, por Whatsapp  o llamando al 976.443754 // 691846596

“La mayor arma que tenemos contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre otro” William James

Taller de AUTOESTIMA

autoestimafoto - copiaLa autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.

Cultivar una autoestima positiva favorece el disfrutar de una vida más satisfactoria, estar contentos con nosotros mismos, desarrollar una visión más optimista y trabajar para conseguir aquellos objetivos que nos hemos planteado.

Impartido por: Andrea Lafuente  y Silvina Filippini (Psicólogas Sanitarias de  CSA-AFDA)

 

ORGANIZACIÓN

Día: Lunes 18.30h / Jueves 11 h (un día a elegir). Comienzo 16 y 19 de marzo.

Talleres semanales de 60 minutos.  8 sesiones de duración

(grupo mínimo de 8 personas).

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe total: 20€

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona, por Whatsapp o llamando al 976.443754 // 691846596

Tú mismo, al igual que cualquier otra persona en el universo, te mereces tu propio amor y afecto”

Taller de BIODANZA Y DESARROLLO EMOCIONAL EN MOVIMIENTO

biodanza-pintura - copiaLa Biodanza es un método cuyo objetivo es el desarrollo de capacidades humanas, incluyendo las emociones relacionadas con la alegría, las habilidades de comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.

El objetivo principal de este taller es trabajar con la técnica D.E.M (Desarrollo Emocional en Movimiento), que es 100% vivencial y  trabaja la Inteligencia Emocional con dinámicas en movimiento y música, para que todo el trabajo quede integrado en mente y cuerpo.

Dirigido a: adultos entre 18-30 años

Impartido por: Beatriz Benabarre

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 120 minutos.  Comienzo 21 de marzo.

5 sesiones de duración

Día: Sábado 10h

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: gratuito asociadxs

 

 

¿Cómo participar? Apúntate  en persona, por Whatsapp  O llamando al 976.443754 // 691846596

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción

 

“Añadir a la emoción el movimiento ofrece un camino infinito de integración”

 

Taller de BIODANZA Y DESARROLLO EMOCIONAL EN MOVIMIENTO para adolescentes

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 La Biodanza es un método cuyo objetivo es el desarrollo de capacidades humanas, incluyendo las emociones relacionadas con la alegría, las habilidades de comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.

El objetivo principal de este taller es trabajar con la técnica D.E.M (Desarrollo Emocional en Movimiento), que es 100% vivencial y  trabaja la Inteligencia Emocional con dinámicas en movimiento y música, para que todo el trabajo quede integrado en mente y cuerpo.

Dirigido a:  menores de 18 años

Impartido por: Beatriz Benabarre

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 120 minutos.  Comienzo 7 de marzo

6 sesiones de duración, la última se llevará a cabo en el Spa Ranillas.

Día: Sábado 10h

Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: gratuito asociadxs

 

¿Cómo participar? Apúntate  en persona, por Whatsapp  O llamando al 976.443754 // 691846596

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción

 

“Añadir a la emoción el movimiento ofrece un camino infinito de integración”