JUECHARLA

Relaciones: trabajando la comunicación

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Se tratarán las relaciones y la importancia que tiene el cultivarlas en nuestra vida.

Cada relación es diferente, no obstante, en la charla hablaremos de una serie de tipos de comunicación frecuentes que si bien en un principio pueden ser correctas y funcionales, si se realizan en exceso pueden perjudicar el entendimiento y afectar a la otra persona de manera negativa. Intentar trabajar estas formas de comunicar implica mejorar la comprensión y predisponer la situación para un diálogo más correcto.

Veremos cómo los razonamientos lógicos o argumentaciones lógicas a la hora de gestionar una relación afectan directamente a cuestiones emocionales causando el efecto contrario al que se pretende, pues lógica y emoción no van siempre de la mano.

El objetivo de la charla  se centra en relaciones de pareja, pero se pueden aplicar a relaciones interpersonales de amistad, laborales, familiares, etc.

 

ORGANIZACIÓN

Impartido por: Norwin Alberto Vega (Psicóloga sanitaria de AFDA)

 

Día: 21 de febrero               Lugar: C/ San Blas, 37         Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo

BOXYARTE

El  ejercicio físico toma protagonismo como vehículo para el bienestar y el aprendizaje.   Seguimos avanzando con la actividad de boxeo saludable “BOXYARTE” y defendiendo nuestro lema: “Cero violencia y mucho amor” y con el objetivo  principal de desarrollar habilidades físicas, psíquicas y sociales.

Tras terminar la primera temporada de 8 sesiones de iniciación, los integrantes ya están preparados para comenzar en el grupo de continuidad. ¡¡Habéis realizado un trabajo espectacular guerrerxs!! Solo queda seguir disfrutando a través del grupo continuo…

Para la gente que quiera probar la actividad relanzamos las 8 sesiones de iniciación.

BOXyArte

            ORGANIZACIÓN

Iniciación (8 Sesiones): Comienza el Jueves 21/02/2019. (17- 18’30h). (Os prestamos los guantes de boxeo.)

Continuidad: Todos los Martes (21-22’30h). (Necesario que llevéis vuestros propios guantes y si es posible vendas)

Importe: Gratuito asociados

Lugar: CDM Palafox

Material ropa deportiva cómoda y un botellín de agua

Impartido por Jorge Guzmán (Enfermero, técnico deportivo y máster en neurociencias)

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Cero Violencia y Mucho Amor”

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

Chi kung

Encuentro terepéutico febreroClase introductoria para de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico.

Los beneficios de quienes lo practican tienen que ver con la eliminación de tensiones, y el estrés del día a día, además de una mejor salud anímica y vitalidad.

 

ORGANIZACIÓN

Día: 28 de febrero             Hora:19h                 Duración: 90 minutos.

Impartido por: sifu Manuel Alvaro, (director de la escuela jiu long de artes marciales)

Grupo máximo 14 personas por orden de inscripción.

FOTOEMOCIÓN

El ser humano tiene muchas formas de expresarse, mediante los sonidos, el tacto, los gestos, miradas… Belleza y emoción nos rodean continuamente y gracias a la fotografía podemos capturarlas.

A través de este taller capturaremos los instantes para verlos y hacernos conscientes de ellos, observando qué nos despiertan y evocan. La rapidez caracteriza nuestros días, por ello, mediante nuestros teléfonos móviles pararemos, un instante, y prestaremos atención.

El objetivo es acercar la fotografía a nuestro día a día intentando potenciar este canal de expresión, el cual nos puede beneficiar y ayudar a descubrir diversas formas de atender, captar y representar la belleza.

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                                                                     ORGANIZACIÓN

Día: Jueves de 19:00.   Inicio 14 de febrero.   

Lugar: C/ San Blas 37       Importe: 10€/mes

Talleres semanales de 90 minutos.  8 sesiones de duración (plazas limitadas 10 personas).

Metodología: el taller combinará aspectos teóricos y prácticos de la fotografía y psicología.

Material: no se necesita cámara de fotos, únicamente traer el teléfono móvil.

Impartido por: M Pilar Solanas (Psicóloga) y una socia de AFDA

 

 

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Las fotografías más bellas son aquellas que te generan recuerdos. Incluso si aún no lo has vivido”, Hersson Piratoba.

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

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CUENTOS Y METÁFORAS

Herramienta que nos ayuda a reconocer nuestra propia historia en las historias de otros y desde ahí podemos transitar de forma segura por lugares desde donde no podemos hacerlo en ese momento. El cuento nos ayuda a tomar conciencia y a poder encontrar salidas al laberinto, descubrir el camino de la búsqueda del tesoro y  las trampas que nos impiden llegar a él.

Por otra parte, los cuentos cumplen con una función vital: recordarnos que al final de todo, la felicidad es posible.

ORGANIZACIÓN

Día: 24 de enero de 2018           Hora: 19h                 Duración: 90 minutos.

Impartido por: Anabel Garcia (Licenciada en Derecho y Formación en Cuentoterapia.)

Grupo máximo 14 personas por orden de inscripción.

TALLER DE AUTOESTIMA

 

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.

Cultivar una autoestima positiva favorece el disfrutar de una vida más satisfactoria, estar contentos con nosotros mismos, desarrollar una visión más optimista y trabajar para conseguir aquellos objetivos que nos hemos planteado.

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ORGANIZACIÓN

Día: Lunes 18:30h // Miércoles 11.30 h (Comienzo 21 y 23 de enero)

Talleres semanales de 60 minutos.  8 sesiones de duración (grupo mínimo de 8 personas).

Lugar: C/ San Blas, 37                                Importe: 10€/mes

Impartido por: Andrea Lafuente (psicóloga sanitaria de CSA-AFDA)

 

¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

Tú mismo, al igual que cualquier otra persona en el universo, te mereces tu propio amor y afecto”

I Jornadas de bienestar

CARTEL I JORNADAS DE BIENESTAR

Programa

Lunes 10 de diciembre (16 a 21 h)

16     Apertura de jornadas y Presentación guía bienestar (Javier Gallego Jefe  sección educación para la salud en Gobierno de Aragón / Javier Mediel coordindor AFDA)

17.30 h. Los pilares del Bienestar (impartida por Luis Cortes / psicólogo sanitario)

19 h. Descanso merienda saludable

19.30 h Sexualidad, pareja y calidad de vida (impartida por Carolina García Cuartero  / sexóloga)

Martes 11 de diciembre (16 a 21 h)

  • Comer bien, sentirse mejor (impartido por Isabel Melchor / Médica endocrina)

17:30 h. Gestión del estrés (impartida por Roberto Buil / psicólogo sanitario)

  • descanso merienda saludable
    • Neurotrasmisores de la felicidad. Bases fisiológicas. (impartida por Marta Sofia Valero / Bioquímica e investigadora)

Miércoles 12 de diciembre (16 a 21 h)

  • Hábitos saludables: Actividad física y sensación de bienestar (impartida por Javier Sevil. Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)

17:30 h.  Actitudes saludables: la compasión  (impartida por Mayte Navarro / Doctora en psicología)

  • descanso merienda saludable
    • h Mantenimiento del bienestar (impartida por Francisco Vinues / psicólogo sanitario)